便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。
孩子如果经常挑食，或者经常吃一些辣的东西，都会导致便秘的情况发生，所以想要避免孩子出现便秘的情况，在平时一定要注意多给孩子吃一些蔬菜，和水果，因为这些东西都能防止便秘的情况发生，尽量不要给孩子选择药物治疗的，药物治疗对于孩子的身体有非常大的影响。
一般情况下，便秘患者早晨空腹饮1杯蜂蜜水效果比较好，此时胃肠道里并无其它食物，饮蜂蜜水可以达到清洁效果。
蜂蜜水有润肠、通便的作用，适量饮可改善便秘的状况。如果是有轻度的便秘，早晨空腹饮1杯蜂蜜水效果比较好，连续饮用3个月，有利于改善病情，促进身体的恢复。如果便秘严重，可以将蜂蜜水加到100ml.这样可以提高排便效率，平时应适量食用含膳食纤维丰富的果蔬，或者在医生指导下服用药物进行治疗。
妊娠期间的妇女，由于体内孕激素水平的变化以及子宫不断增大，压迫到肠道，会容易出现便秘的症状。应该先积极进行饮食调理，平时多吃绿色蔬菜、水果以及粗纤维的食物，帮助增加肠道内水分，刺激肠道蠕动。从而使得大便软化，迅速排出。另外，对于病变比较严重的，要积极到医院就诊。
建议便秘的患者在日常饮食上可多摄入润肠和增加肠胃蠕动的高纤维食物，例如南瓜、红薯、冬瓜、酵母、粗粮及豆类、豆制品等。蔬菜上可以多吃菠菜、包心菜等，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。多吃香蕉、苹果、猕猴桃、柑橘、梨等等水果也有很好的通便功能。每天早上起床后还可以空腹喝一杯温蜂蜜水，通便效果也不错。另外如果是长期便秘的患者，建议遵医嘱服药治疗，如四磨汤口服液，该药有促进胃肠蠕动，加速胃肠蠕动功能恢复的功效。可有效缓解多种胃肠不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。
便秘的患者建议分析便秘的原因后，对自己的生活方式做出一些调整，比如养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。多吃一些含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。同时还可以多饮水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。同时可以多吃一些含B族维生素丰富食物，不仅可促进消化液分泌，还能维持和促进肠管蠕动。
如果通过调整自己多生活习惯也没办法改善便秘，建议在医生的建议下服用一些顺气降逆、消积止痛的药物来调理，比如四磨汤口服液。能改善肠胃多项不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。