不要穿紧身内裤。保持积极乐观的心态，减少紧张情绪。养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗，避免穿紧身而透气性差的裤子。不宜长期骑自行车、驾车、坐沙发等。精索静脉曲张术后应该禁食辛辣食品，因为这类食品具有强烈的刺激作用。术后要限制钠盐的摄入，进食平淡易消化的饮食食盐含量，以不超过每日5g为宜。

中药治疗，需要根据病人的具体情况来辨证论治，进行补肾活血，补气通脉，治寒散湿等。其次生活调理也很重要，如饮食调控、个人运动习惯、运动方式、运动负荷等方面进行调整。

轻度精索静脉曲张的病人，减轻活动量，避免负重工作，避免经常增大腹压；轻中度的病人可使用静脉活性药物帮助静脉回缩，减轻血管渗出以及睾丸水肿，还可以辅用中成药以减轻睾丸有毒物质的积聚，使症状得到改善；重度以上的病人建议手术治疗，手术治疗能够稳定病情，使睾丸的血供显著增加，疗效显著。

想要自己调节精索静脉曲张，首先要做的就是到医院进行检查后确认说是轻度的精索静脉曲张，如果是轻度，在日常的生活中不要长期的坐着或者站着，运动也要适量，不要做剧烈的运动，工作不要太劳累，平时注意生活要规律。

静脉曲张是可以适当用中药外洗，熏蒸方法，也可以内服药物，轻度静脉曲张是可以中药治疗，避免久站；使用阴囊托改善血流；避免着凉及过度劳累；避免抽烟、酗酒，以及辛辣刺激性饮食；尽量穿透气性好的衣物。

中医调理精索静脉曲张多久见效是不能确定的，因为每个人病情不一样。精索静脉曲张在中医证候学中分许多型，且常与多疾病相结合如与前列腺炎、男性不育、肾虚等症状相结合，具体情况需到专科医院就诊。精索静脉曲张的中医调理，首先建议病人进行生活调理，如饮食调控、个人运动习惯、运动方式、运动负荷等方面进行调整，病人还需到正规的中医医院，结合全身症状、体征，制定有针对性的中医治疗方案。