精索静脉曲张运动的时候应该注意的地方，第一个不要有过度劳累熬夜，第二个就是不要有过度的剧烈运动，不适合静止状态下的重力锻炼，特别是腹部往下压的举重这种活动，比如举重、哑铃、运动器材中的拉力。这些上肢运动虽然好，但是加重下肢的负担，会让下肢静脉处于高度的充血、扩张状态。同时尽量多吃蔬菜，不要选择辛辣油腻刺激这些食物来进行接触。
精索静脉曲张日常保健应该注意什么：病人饮食要清淡，尤其在手术后，避免饮食辛辣刺激性食物、发物，容易刺激到伤口，不利于病情恢复，也不易吃过饱。生活中要做到劳逸结合，不宜久站或者久坐，可以适当的运动一下，运动不宜过于激烈，可以选择散步、慢跑等。
尽量不要剧烈运动，不要久站、走远路，不要搬抬重物或强力劳动，以防腹压升高使病情加重或复发。尽量少吃辛辣刺激食物，尽量减少吸烟饮酒。要保持大便通畅，避免大便干结而增加腹压，使精索静脉返流增加。
精索静脉曲张容易导致睾丸的坠胀感，影响到精液质量和将来的生育功能。避免性生活过于频繁，每3到6个月要做检查这样才能做出一个明确的判断，明显的加重，是可以选择手术的。
大米都是可以吃的。基本饮食清淡即可。少吃食盐或者过咸的食物即可。医学研究证实，每天食盐摄入量超过10克，就会使精索静脉曲张和心脏病的发病率增加，患有精索静脉曲张的人也会使病情加重。
对于睾丸轻度的精索静脉曲张，还是要选择手术进行治疗。只有手术才可以真正的解决精索静脉曲张的问题，这是不能忽视的事情。精索静脉曲张，如果持续的加重，那么这样是容易造成性功能障碍的，精索静脉曲张，可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成男性不育。避免性生活过于频繁。
