一般情况下,弱精症患者的饮食需以补精的食材为主,忌烟酒,避免辛辣、油腻等食物。
1.健康饮食:忌烟酒,睾丸中生殖细胞遇到烟草中有害成分影响会使精子数量和质量欠佳,酗酒则可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。同时需多食新鲜清淡的蔬果,避免辛辣、油腻、生冷的食物。
2.补精食材:锌是人体必需的一种元素,与其他多种生理功能极为密切,故患者需多含锌丰富的食材,如有牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等。
弱精是补精子,不是补身体,不要大鱼大肉去吃。适当的吃点海产品,还有坚果类的,核桃、花生、南瓜子这些。水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃,水果多摄入一点。治疗一段时间之后再查一查,牛肉可以吃点,其他的清淡饮食,低脂、高蛋白的饮食。
平时饮食多补锌补硒,治疗效果比较明显,补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。同时建议吃一些锌硒制剂如育之缘片,它富含蛋白锌、蛋白硒,均衡补锌硒,提高精子活力和质量,帮助科学改善弱精。
可以多吃点动物内脏、牡蛎、扇贝、虾、谷类、芝麻、墨鱼、海带、紫菜等,每天还要保证充足蛋白质的摄入,如大豆,瘦肉,鸡蛋等,而且鱼类、禽蛋类还富含胆固醇,是男性备孕中必不可少的食品。
适当的吃点海产品,还有坚果类的,核桃、花生、南瓜子这些。水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃,水果多摄入一点。其他的清淡饮食,低脂、高蛋白的饮食。注意到这些之后,自己觉得身体状态比较好的时候。弱精是补精子,不是补身体,不要大鱼大肉去吃。