弱精症就是男性的精子活力低，会降低受孕几率，一般是没有什么症状的。建议弱精症的男性尽快去医院做精液常规检查，一般弱精症就是由肾虚造成的，建议多吃一些可以补肾的食物，比如：牡蛎、动物的肝脏、豆制品等。同时也要注意个人的饮食和作息时间规律，不要过多的抽烟喝酒。
弱精又叫弱精子症，又叫精子活力低下，指的是精液常规检查中，精子前向运动少于50%，或者是a级运动的精子比例小于25%。弱精症没有明显的临床症状，通过化验检查才能够明确诊断。弱精症病人是使配偶怀孕的几率降低，但是并不是说一定不能够怀孕。引起弱精症的原因较多。
弱精属于男性不育症的范围，弱精的治疗时间会比较长，效果也不是太理想，所以这是一个慢性的过程，可以从中西药结合来治疗，中医主要是强壮肾阳。男性也需要锻炼身体，改变不良的生活习惯。
弱精中医治疗在用药上采用“补肾填精，活血化瘀，兼清湿热”，达到阴阳并调，补中有通，补中有清，而有效地提高。首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。少吃辛辣刺激性的食物。可以口服中医进行调理。需要连续调理至少三个月。
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。多吃瓜子提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，戒烟戒酒也可以提高。