这主要是与内分泌失调，月经紊乱造成的，平时要保持良好的心情，少生闷气，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，可以选择美容美体来进行胸部的按摩，预防造成乳房结节。
乳腺增生的B超表现通常有以下几点：
乳腺增生是临床乳腺当中常见的一类乳腺疾病，在进行B超检查时可发现乳腺对称性的增厚，能看到腺体的层次结构比较紊乱，回声弥漫性的增强。因为患者病情的不同检查结果也会有所不同。如果患者的乳腺增进行B超检查时对于增生的结节不能够明确诊断，可以选择进行穿刺活检，来明确诊断。
做胸透检查和乳腺b超，并不会改变乳汁成分，但是有可能会导致乳汁分泌减少，所以说女性在哺乳期还是不要做这种x线检查。这种x线检查会产生较多的电离辐射，对于哺乳期女性乳房腺体有一定的损伤，哺乳期内如果再进行类似的检查，可以放弃。
b超主要检查部位包括甲状腺心脏、肝脏、胆囊、脾脏、胰腺、双肾、子宫附件、前列腺、睾丸、附睾、精索静脉曲张、产科及全身血管、肌肉神经等部位的疾病检查，超声检查是一种无放射性，可重复性并且是实时动态的一项检查。
乳腺里有个圆硬块可能是乳腺纤维瘤造成的。
一般情况下，若是患有乳腺纤维瘤，会出现乳房有圆形的肿块，质地有弹性感，活动度好，与组织无粘连，硬块没有疼痛等临床表现。患者可以前往医院进行手术切除来治疗，而切下来的乳腺纤维瘤还需要做病理检查。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
现在科学研究证明，乳腺增生，但愿因现在还不知道，可能与内分泌失调有关系，所以要早诊断，早治疗。乳腺增生主要是消炎治疗和活血化瘀的治疗。乳腺增生多数是由于内分泌失调，或者是由于情志因素，肝郁气滞，气滞血瘀，气血运行不畅引起的，可以口服药物进行治疗，也可以找当地中医用中药调理一下，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。