弱精可以多吃西红柿生蚝紫菜来增加质量，而且不能抽烟喝酒熬夜，也可以吃金精牡蛎蛋白调理效果也很好，吃清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，睡觉前喝牛奶对数量和质量提高也有帮助。
首先需要确定导致少精和弱精的原因，如果是生殖系统的炎症等疾病，需要先治疗炎症等原发疾病，或者是补充一些维生素类的，然后就会改善。如果一直都是长期处于少精弱精的状态，找不到具体的原因，那么可以用中药调理的，以补肝肾为主。
弱精症大多是由泌尿系生殖器炎症感染、精索静脉曲张等引起的，弱精症导致精子活性不足，男性生育能力降低，严重可导致不孕不育。不同病因导致的弱精症有相应的治疗方案，所以不要盲目服药，要到正规医院明确病因，才能尽快解决问题。
弱精是指精子活力跟精子质量不好，容易造成不孕。生活规律，不熬夜，不抽烟，不喝酒，这样调理一段时间复查。必要时口服药物。如果患者是在备孕期间，建议在正规的医院，给予合理的治疗，利于怀孕。
出现弱精可能是由于生殖器官的炎症感染，精液液化的异常，每个人的免疫因素，内分泌的因素，染色体异常等，这些因素都会导致出现弱精的情况。要尽快的治疗，在治疗的同时介意多吃一些含锌的食物，注意补充营养，提高精子质量。
