精索静脉曲张是可以跑步的。但是长时间跑步之后出现下腹部坠痛的现象，就要及时进行休息。精索静脉曲张是男性很常见的一个影响生育的疾病，分为左侧和右侧精索静脉曲张，最常见的是左侧精索静脉曲张。
精索静脉曲张日常要注意不要手淫，饮食清淡，避免辛辣刺激，酒，海鲜，生蒜，久坐软椅，避免剧烈运动，内裤不要过紧，避免洗冷水澡或者过热水洗澡。不要骑自行车以免挤压睾丸和会阴部，加重局部充血，手平时不可以触摸，即使是轻轻的接触也是有害的，并且避免不良画面刺激，减少局部充血。可以去医院进行治疗。药物只能够减轻症状，并没有治疗的作用，也没有延缓发展的作用。
建议可以穿防静脉曲张的内裤以及平时养成良好的生活习惯有助于纠正症状。平时不要长期久坐久站，不要吃辣的刺激性的食物，不要饮酒，如果有手淫习惯建议戒除手淫，节制性生活。对于重度的精索静脉曲张或者是已经影响到精液质量的静脉曲张，要积极的手术治疗。
精索静脉曲张的人不适合做深蹲的运动，因为深蹲的运动特别容易导致下部血液的不循环，并且容易对睾丸造成体外压迫，所以不要做深蹲的运动，平时也要多注意做好相关的预防工作。
对于异常尿急，尿痛，尿不尽，阴囊静脉曲张应该是气血不通畅的问题。避免精索静脉曲张加重问题，应该注意适当的多运动，不要久坐，喜辛辣食物合理的饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，对身体健康有好处。复查泌尿外科，如果比较严重应该坚持到手术，也可以保守治疗。
精索静脉曲张通常与先天性和解剖因素有关，很难预防，比如精索静脉曲张，左侧比较常见，因为它是以直角的形式注入左肾静脉，导致回流压力较大，容易发生精索静脉曲张，而左侧精索静脉则会压迫乙状结肠，增加精索静脉回流的张力，增高精索静脉曲张的发生率。左侧精索静脉瓣若是发育不良，出现血液逆流，会加重左侧精索静脉曲张，从预防方面来说，还是比较困难的。