清淡饮食以少饱和脂肪酸、低钠为主要内容，同时食物种类多样化，补充人体必需营养素。这种饮食方式可以帮助控制摄入能量，以及减少对心血管、钙离子代谢的影响。由于营养素存在和吸收特点，日常优质蛋白类食物中肉类以瘦肉为主。
内分泌紊乱：下丘脑-垂体卵-卵巢功能紊乱，可以引起无排卵型月经、月经不调、闭经等。排卵障碍性不孕治好后是可以受孕的，不可急于求成，找准病因对症施治。排卵障碍可能是内分泌失调引起，可能是器质性病变影响的。不同病因采用不同的治疗方案，不可盲目促排卵，这样情况要早到正规专科医院检查。
排卵障碍治疗的方法：促排卵治疗：适用于有生育要求的病患，常用的促排卵药物，人类绝经期促性腺激素、促卵泡生长激素、促性腺激素释放激素，这些药物的使用应是慎重的，要在医生指导下使用，避免多胎妊娠、流产等发生。
排卵障碍是导致女性不孕的主要原因之一，常在不孕的同时伴随一系列的临床表现，会造成不孕的。去医院好好查查是什么原因造成的排卵障碍，好对症下药，怀孕的机会会很大的。
避免排卵障碍的方法有，注意饮食。咖啡因含量多的饮料，还有烟酒的刺激，都极大的影响着女性的生育能力，控制体重，太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，合适的体重，可以避免排卵障碍，月经的变化，月经周期不稳定，也会影响排卵。
得了排卵障碍应该来说去当地医院检查下，在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，必要是去医院做详细检查，对症治疗。极治疗，平时要注意个人卫生，要以清淡的食物为主，多锻炼身体，增强体质。