焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
问题分析：你父亲去世以后你母亲出现了焦虑惊恐的情况，这有可能是由于老人去世而导致的一种心理性疾病
指导建议：你最好是带你母亲到医院，神经内科诊治可以在医生指导下用药再就是找心理咨询师做心理治疗
指导意见：您好，您这个应该是焦虑症，建议您尽早去看心理医生，做个专科心理测试检查，明确之后再做治疗，平时要多和家人朋友交流，适当的去参加一些体育活动，从而达到转移注意力的目的。
指导意见：你好，结合你描述的情况建议最好去医院，神经内科咨询治疗方案建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助。
