本人24岁,男,身高1.73米,体重50公斤;从小就体质很差...

会员670170 24 已回复
本人24岁,男,身高1.73米,体重50公斤;从小就体质很差,经常去医院打针,现在都成年了,还是经常感冒、扁桃体发炎、拉肚子,这三个毛病是经常犯的,每年都循环来个好几次;最近三年的工作每天12小时对着电脑,一般都不会做运动,感觉身体一直都没好起来过,从我16岁到现在八年了,体重也一直没有变化。本人也只是一个普通人,不可能花太多的钱去买营养品。所以想请各位专家给点小小的意见,怎么样可以增强抗"感冒、扁桃体发炎、拉肚子"的免疫力呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
麦迪 药学院
擅长:药学 心理
已帮助用户: 8791
1、多做户外活动,每天至少2小时,让皮肤充分接触空气,这样可以增加抵抗力,尤其是上呼吸道。
2、衣服的增减可根据大人,一般不要穿的过多,不用担心会冷,因为在不停的活动,只要保持手暖和就可以了。穿的过多影响活动,你想身体动不了了,身体不产热,当然会得冷了。而且平时穿的多了,会对温度比较敏感,温差一变化,就容易感冒。(当然气候交替时,温度会变得不稳定,你可根据温度增减衣服。)晚上睡觉要适当保暖。
3、生活要有规律,要有固定的作息时间。如果打乱了正常生活规律,会不适应。
4、不是什么营养品好,就吃什么,例如鸡蛋,含有丰富的蛋白质、蛋黄含有丰富的铁,但是一天只能吃一个,因为蛋白质吃多了会增加肾负担。蔬菜和水果应该每天都要吃,但也要控制量。并不是多多益善,而是要多品种。
5、最主要还是锻炼加食补,如果抵抗力是在很差的话,可考虑在季节交换时吃些增加免疫力的东西
有用0
相关问答

口腔溃疡和平时的生活饮食习惯以及维生素缺乏,免疫力下降等引起来的。溃疡发作及时清除口腔内的食物残渣,用点淡盐水漱口,喷点药物等,还需少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,有时间多到户外活动,增强自身的免疫力,防止感冒。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

1米75的标准重量是60-70公斤。如果体重是100公斤,这基本上是正常的,因为你仍处于生长发育阶段。摆正自己的心态,不要太在意自己的外观了,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

3岁的孩子身高是年龄乘以7加上70厘米,体重是年龄乘以2加8。三岁男宝宝的平均身高为96.5厘米,平均体重为14.70千克,平均头围为49.1厘米,平均胸围为50.9厘米,但是小儿生长发育虽然是有一定规律的,但是在一定范围内受到多种因素的影响,存在较大的个体差异的,所以正常值不是绝对的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

11岁左右的男孩而言,体重在30公斤到50公斤之间是正常的范围,但是有的孩子有可能会偏胖一些,主要与饮食的结构会有一定的关系,身高在137厘米到154厘米之间都是正常的范围,但是具体还需要动态的观察孩子的体格的情况,每个孩子可能增长的速度有所不同,需要定期的进行检查,明确增长的速度情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

严重的失眠可以通过注射治疗。
如果睡不着或者坐立不安,可以打针治疗失眠。一般来说,你可以通过各种药物调节失眠来达到目的。因为打针需要专业人士和医护人员进行,家里没有条件,每天打针会造成局部损伤和不便,所以通常情况下,无论多严重的失眠,都可以通过药物调整来改善。因为失眠的治疗不是单一注射就能治疗的,需要综合治疗,包括生活习惯的调整,饮食习惯的调整,药物的调整,然后逐渐减少的过程是一个漫长的过程。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。