前列腺肥大锻炼方法是按摩、提肛运动、有氧运动等。
1.按摩：在每日午休或晚上睡觉前，可以用手指在会阴部位按摩，如果需要，可以使用间歇性的用力深压，这样可以使局部的炎症得到缓解，同时还可以感受到疼痛和疼痛。
2.提肛运动：一天一次，每次十分钟，通过提肛肌的收缩训练，可以促进会阴区域的血液循环，从而降低局部淤血的发生。
3.有氧运动：跑步、游泳等可以促进前列腺内的血液循环，这对身体的康复很有好处。在治疗期间要注意不要久坐，不要剧烈的运动，以免影响病情的恢复。
一般情况下，前列腺肥大手术方法有经尿道前列腺切开术、经尿道前列腺穿刺、聚焦超声热疗等，具体内容如下：
老年男性前列腺增生的手术方式有很多种，老年人的前列腺会随着年龄的增长而变大，通常在55岁左右就会出现尿等待、尿急、尿频、尿流变细、排尿无力、排尿终末滴沥等临床表现。随着年纪的增长，前列腺增生的情况也会越来越严重，而前列腺周围的腺体体积也会增大，从而导致尿道狭窄，排尿困难，从而导致尿潴留，甚至是膀胱结石。治疗方法主要有手术治疗、口服药物治疗、保守观察等。微创外科治疗主要有经耻骨和经膀胱前列腺摘除等，目前最流行的治疗方式就是微创外科，目前最常用的治疗方式就是经尿道电切术。另外，经尿道前列腺切开术、经尿道前列腺穿刺、聚焦超声热疗等。
前列腺肥大的治疗有药物治疗和手术治疗，药物治疗适用与症状轻微，而手术治疗是前列腺增生的主要方法。需要禁烟忌酒，注意保暖，不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。
一般情况下，治前列腺肥大的方法有药物治疗、生活护理等方式来改善，具体内容如下：
前列腺肥大又称为前列腺增生，是一种常见的泌尿外科疾病，最常见的症状就是50岁以上的中老年男性，症状有进行性排尿困难、尿频、夜尿增多、尿不尽、尿线细等。如果没有明显的临床表现，只是在检查时发现了前列腺增生，可以不治疗，定期进行检查，一年或两年进行一次前列腺彩超，观察其大小和临床表现。如果有排尿困难等临床表现，没有并发症，可以通过服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、保列治、爱普列特等中药，也可以选择服用前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等中药。如果出现并发症，如尿潴留、残余尿超过50ml、反复出现尿路感染、血尿、膀胱结石、疝气、痔疮等，需要及时进行手术。目前不需要开刀，只需要通过尿道前列腺进行微创手术。老年、身体不能承受外科手术的患者，可以选择经尿道前列腺柱状水囊扩张和膀胱造瘘术。
一般情况下，前列腺肥大的治疗方法是药物治疗、手术治疗等，具体内容如下：
尿频、尿急、排尿困难、夜间尿量多是导致前列腺肥大的主要表现。通常情况下可以通过服用非那雄胺片，多沙唑嗪片等联合用药3-6个月，根据疗效而定。如果不能达到预期的效果，建议做外科手术。现在都是通过尿路前列腺电切术来进行的。能够完全消除由前列腺增生引起的种种病症。
调节方法有：经尿道前列腺电汽化术，适用于凝血功能较差的和前列腺体积较小的BPH患者，由于热转化快，可产生高温，迅速造成组织汽化，或产生凝固性坏死，其止血特点极其显著。微波治疗，适用于药物治疗无效（或不愿意长期服药）而又不愿意接受手术的患者，以及伴反复尿潴留而又不能接受外科手术的高危患者。