早泄应多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡、鸭、鱼等,适当摄入脂肪,同时还有补充维生素和微量元素,可多吃青椒、西红柿等。平时应该锻炼身体,增强体质,增加营养,多吃壮阳的食物,舒缓压力。
可以吃红枣,营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。;狗肉,有温肾壮阳,滋肾填精的作用;糯米,对早泄有很好的治疗作用,提高性能力;羊肉,助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损。
从食物上可以多吃一些坚果类的食物,最重要的是要监测龟头敏感度,通过数值来分析判断,可以选择物理或手术的治疗方式。要明确早泄的诊断,性生活规律,时间短于十分钟方可以诊断,多见于包皮过长,龟头敏感度增高,性激素水平下降或心理因素。
通常可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛肉、羊肉、狗肉和海鲜。此外,进行体育锻炼可以增强体质,避免疲劳和熬夜。此外,有必要检查是否有包皮过长。如果包皮过长,应尽早进行包皮环切,以降低阴茎头的敏感性。
可以吃蜂蜜或蚕蛹。蜂蜜含有一种类似于人垂体激素的植物激素,具有活跃的性腺功能,蜂蜜中的糖含量对精液的形成非常有利。蚕蛹营养丰富,能滋补肝肾,丰富精气,增强阳痿,治阳痿。中老年人肝肾虚、气血不足、阳痿、遗精可食。现在男人的生活压力很大,经常为了工作而忘记吃饭和睡觉,所以生活很不规律,而且会有很多坏习惯,比如经常抽烟和喝酒,经常吃一些刺激辛辣的食物,平时锻炼很少等,这很容易导致男性早泄。