早泄患者日常生活中要如何保健？

早期的早泄症状有精神抑郁、头晕、神疲乏力，在接触或刚接触女方外阴，或时间短暂，尚未进入高潮即射精，还伴有长期精神不振，夜寐不安，精薄清冷等情况。晚期射精过快，插入后，在女士尚未达到性高潮，而男性的时间短于2分钟，提早射精而出现的不和谐性障碍。

引起早泄的原因有，前列腺炎，肾炎，精囊炎，免单损伤等一系列的原因，患者根据自己的情况，看看是因为什么原因引起的，然后对症治疗，每一个原因用的药物都是不一样的，平时的精神压力比较大，也会引起早泄的症状。坚持锻炼身体，不要暴饮暴食，好好调理一下身体。

包皮过长不一定早泄的，早泄也不一定包皮过长。包皮过长是指阴茎疲软时龟头不能正常外露，但勃起时可以。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。但并不是所有包皮过长的病人都会有早泄情况。

早泄是可以治疗好的。早泄是肾虚的表现，看看具体是肾阴虚引起来的还是肾阳虚引起来的，然后根据检查结果及时的用药物对症治疗，平时还应该尽量注意控制手淫的次数，不要太频繁，还需要适量的加强营养，加强体育锻炼。有的早泄是因为心理问题，受到过性刺激，性伤害，才导致的早泄。这种需要心理治疗。

早泄多见于包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降和心理因素都有一定的原因存在。性生活要有规律，不要过于频繁，要到专业的泌尿外科和男科，进行龟头敏感度测定，通过数据来综合分析判断，可以手术和物理诊治。饮食上可以多吃一些黑芝麻和坚果类的食物。中医辨证，补肾治疗。多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，韭菜等进行食补。

偶尔早泄并非异常，但如果是病理性的就不正常，引起早泄的原因非常多，要判断是原发性的还是继发性的，或者是不是有其他疾病，需要做简单的基本检查，然后让专业医生来判断。