男性出现勃起障碍时，要多运动，可以通过锻炼的方法得到改善，早上在晨勃时，小便前，可以用手指轻压距离男性生殖器前端三分之一处，把男性生殖器往下压，如此，男性的生殖器会接近挺立状态，然后用指尖贴在男性生殖器上感受他的反应，一方面紧闭肛门，一面把男性生殖器往上推，重复此动作，大概做一分钟就可以了。
早泄的原因有很多，前列腺引起的只是一种，不是普遍现象。想想自己工作上这两年是不是很压力很大，作息很不规律。平时有没有经常手淫的习惯，在检查下有没有包皮过长。这两年在体力上是不是感觉有些力不从心等。
生活中应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，生活中很多的食物，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。
pc肌即盆底肌，位于人体躯干最低点，是承托盆腔脏器，保持阴部张力的一组肌肉。盆底肌松弛对女性可引起压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等病症，因此锻炼盆底肌很有意义。常用的训练方法是凯格尔运动。简便的方法即在排尿过程中断排尿，不断重复憋尿、放松的动作，可以逐渐延长收缩时间。注意循序渐进，逐渐增加训练强度；收缩盆底肌时不要腹部发力。
运动后肌肉酸痛可以继续进行锻炼。锻炼后肌肉酸痛是可以继续锻炼的.对于一些缺乏锻炼的人群来说，由于锻炼后会产生乳酸堆积在体内，乳酸的产生属于正常现象，但要注意运动的时间和强度，以免造成肌肉拉伤。
肌肉酸痛主要是由于运动时间过长，或是运动强度太大，肌肉乳酸分泌过多，从而引起肌肉酸痛。平时要多做运动，不然可能会有其他问题。
婴儿腿部力量不够可以补充一些钙，要到当地专业的地方去检查一下，平时奶粉调配要适当、宝宝不要吃蛋白，不要给宝宝喂嚼过的食物，不要让宝宝长时间用奶瓶，不要给宝宝吃味道过重的食物。
