我对自己的体重不太满意

会员127660310 18岁 已回复
我对自己的体重不太满意,我想每天早上吃饭,中午就吃一个小苹果,晚上什么都不吃,然后快走半个小时,会不会瘦下来
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:快速减肥,会出现乏力,恶心呕吐,肢体无力,贫血,身体虚弱等不适指导意见:不建议这样做,可以适当运动及饮食,荤素搭配,多吃水果蔬菜,多喝水,营养均衡以上是对“我对自己的体重不太满意”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:减肥建议通过健康的方式进行,首先调整饮食习惯,可食用低糖、低脂、高蛋白食物,适当补充维生素等。指导意见:以及进行运动锻炼,选择适合自己的运动方式,运动量循序渐进,坚持运动与饮食相结合会取得良好的减肥效果。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好如果想减肥的话,过度的节食可能会让体重下降,但是可能会造成营养不良。指导意见:建议可以在正常的饮食上稍微注意一下,少吃高热量高脂肪含糖量高的食物,多吃水果蔬菜,蛋类可以补充蛋白质,加上适量运动。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,如果按照你上诉的方法的话,可能会瘦,但是不吃晚饭的的,对健康有影响的。指导意见:建议你在以前的三餐的基础上,减少饭量,比如吃以前的三分之二或者二分之一,减少脂肪,高糖食物的摄入,还要运动。
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驻站医生9
擅长:全科
指导意见:你好,你的描述已经看到,从你的年龄看,18岁属于身体的发育阶段,目前的饮食是能量很少的,是会引起消瘦和气血不足的症状的。不建议这样的饮食习惯的。
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