首先是控制饮食,限制每天热量的摄入,每日热量摄入控制在1000-1500大卡左右,也有其他饮食治疗方法,包括极低热量饮食、轻断食也就是一周内5天正常饮食,其他两天极低热量饮食。除了饮食控制,还要加强运动,但肥胖注意运动要循序渐进,避免运动导致关节肌肉损伤。
痰湿体质主要的表现是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质,这种人的舌苔舌头往往是胖大的,舌苔是腻苔,脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
痰湿体质主要的表现是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质,这种人的舌苔舌头往往是胖大的,舌苔是腻苔,脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
痰湿体质的减肥中成药有参苓白术散、归脾丸、温胆汤等,建议患者积极治疗,具体分析如下:
痰湿体质的人一般容易长胖。而脾为生痰之本,故而有痰湿体质者多属脾虚。因此,对于痰湿体质的人,要选用具有补脾功效的中成药,参苓白术散具有补脾祛湿化痰的作用,另外还有一些中成药,比如归脾丸,可以用于治疗痰湿体质,还可以选择温胆汤。
一天一个玉米是瘦身的,玉米的能量高,但卵白、油脂含量少,吃煮老玉米不易接收,在减肥期间,一天一个玉米可以补充减少的能量,也能消除脂肪,所以对于减肥期间的人,一天一个玉米是很好的食谱。
蜂蜜加西红柿是可以减肥的,蜂蜜是一种性平味甘的食物,如果单独喝蜂蜜水也是可以起到减肥的作用的,蜂蜜有清热解毒,润肠通便,排毒养颜,润肺止咳的作用,蜂蜜的营养物质也是很丰富的,含有多种维生素,矿物质和膳食纤维。西红柿是一种富含维生素C和维生素A,胡萝卜素的食物,可以促进人体的新陈代谢,帮助消耗脂肪,也是可以减肥的。