具体情况具体分析，不能一概而论，饭前空腹吃苹果对胃寒者来说可能会引起腹痛不适，但对需要减肥的肥胖者来说饭前吃苹果会减少进餐食量无疑是有好处的。饭后立即吃苹果会影响食物消化吸收但饭后半小时~1小时后在就吃苹果则会有利于消化。
饭前喝水会比较好，可以在饭前一小时喝，不仅能够促进食欲，还能帮助食物的消化与吸收，而且饭前空腹喝水，还能够供应体内对水的需要，所以饭前补充水分是很有必要的，对胃也有很好的保护作用。
经常饮用牛奶可以起到补血养血，补虚损，益肺胃，生精润燥的功效。牛奶尤其适合中老年人，处在生长发育期的小儿以及女性饮用。牛奶是生活中的重要饮品。喝的时候要温开来喝。
早餐吃一个苹果是不合理的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。
苹果胡萝卜汁主要是用新鲜的苹果和胡萝卜共同压榨而成的一种饮品，里面添加了一些蜂蜜，口感酸甜、味道鲜美。适量的喝一些苹果胡萝卜汁，可以有效的促进食欲，而且苹果胡萝卜汁中含有丰富的维生素a、维生素c、膳食纤维、柠檬酸、胡萝卜素、苹果酸、钙离子、铁离子等成分，可以有效的缓解人体的疲劳，从而可以补充身体所需要的钙，增加骨骼的强度，还有改善贫血的效果。
早餐吃一个苹果是不好的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。