如果是原发性失眠，要通过调整习惯，保持心情舒畅，加强体育锻炼，饮食调理，一般可以恢复，如果是继发性失眠，比如躯体疾病、服用某些药物、精神障碍等，需要积极治疗原发疾病，失眠症状才可能缓解。
出现磨牙，需要根据病因进行治疗。常见的病因有：精神紧张。因为白天工作和学习的压力，精神比较紧张。在晚间，肌肉仍处于紧张状态，会引起磨牙。可以口服安定类的药物，增加睡眠的深度，控制磨牙。咬合关系不良。有个别牙齿咬合关系不良，人体会出现自发的上下牙齿进行磨削。可以去除过高的牙尖，达到咬合平衡。
慢跑和匀速跑步是不一样的。慢跑停下来休息20-25分钟左右就可以洗澡。匀速跑步者停下来休息30-45分钟左右即可洗澡。在休息时间内要注意补充水分，不要坐下来休息，要慢慢的走着把呼吸频率降低到正常水平，才能坐下来休息。坐下休息的时候可以对运动过的肌肉进行放松。洗澡的时间不要太长20分钟左右就可以了，一定要用热水洗澡，不能用冷水冲洗。
孩子在这个年龄有白发，可能是因为准备高考的压力太大。这也可能与遗传因素有关。首先，应该允许他把工作和休息结合起来，注意休息。与此同时，可能遭受憔悴的肤色和疲劳。通常，应该指导他注意饮食中的营养，多吃枣、动物肝脏和各种蔬菜水果。
老鼠咬伤之后要及时处理好伤口，要用碘伏进行消毒，并且根据伤口的情况到防疫站或疾控中心进行疫苗注射必要时要进行血清注射。老鼠可以传播很多的传染病，要做好防护措施。
不要马上喝水，运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失，如果是运动后大量饮水会对胃部不好，对身体产生不利影响，因此在运动结束后立即喝水，如果实在口渴，最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。