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一日三餐只吃燕麦加脱脂牛奶可以减肥吗17岁1555

会员127661022 17岁 已回复
一日三餐只吃燕麦加脱脂牛奶可以减肥吗17岁15550公斤
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的病情描述。吃燕麦是可以减肥的,但是只是单纯的吃燕麦,你会营养不良的。指导意见:如果你没有说错的话,15岁的女孩儿尽量不要随便的减肥。可以控制饮食,多吃青菜水果,少吃主食,早餐可以吃燕麦。晚餐尽量少吃,多运动。以上是对“一日三餐只吃燕麦加脱脂牛奶可以减肥吗17岁1555”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,你是55公斤对吗?你是多少,但是这种减肥方式是不合理的,单调饮食容易引起营养不良。指导意见:建议你每日可以吃一次,减肥要求你吸入的蛋白脂肪糖维生素等营养物质要均衡,三餐不吃饱,要吃好,多吃蔬菜水果,多喝水。杜绝饮料等饮品。坚持体育锻炼。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,上述情况如果每天只吃燕麦和牛奶的话是可以减肥的,、指导意见:上述情况但是只吃燕麦和牛奶满足不了身体需要的营养的,建议还是要按时吃饭的,平时不要吃零食和油腻的东西结合适当的运动是可以减肥的
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,想减肥得话,单一的饮食考虑是效果不好的,需要结合运动锻炼的指导意见:建议你最好注意平时不吃油腻高脂肪的食物,可以跑步或是游泳等锻炼减肥的。
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相关问答

一般来说,吃燕麦加酸奶是否可以减肥,需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下:
燕麦味甘、性平,能益脾养心、敛汗。酸奶营养价值较高,具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂等功效。减肥者在清淡饮食的同时,适量吃燕麦加酸奶一般是可以减肥的,因为两者的热量较低,并且还能促进肠胃蠕动,利于排便。但是过量吃燕麦加酸奶,不利于消化,通常是不可以减肥的。
建议减肥者可以前往医院的中医科就诊,通过拔罐减肥的方式进行改善,能够疏通经络,促进局部代谢,消除局部脂肪。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

燕麦加香蕉可以减肥,要让早餐吃香蕉减肥更健康有效,可以在早餐同时用香蕉配合麦片或谷片,饱足感更久,血糖也不会快速升高。只要再配合晚上不吃宵夜、其他两餐的水果多样化摄取,补足其他营养素,才可能瘦得更健康且效果持久。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质,钙,磷等营养成分,脱脂牛奶经过处理含有的脂肪以及热量不高,可以减肥饮用。牛奶有利于吸收,容易消化,能够补钙,而且有助于睡眠。但喝牛奶,可以注意,尽量不要空腹饮用,容易与胃液中的成分发生反应,而影响其他食物的消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥并不一定非要选择脱脂牛奶,只要控制好摄入的热量全脂牛奶在减肥期间也是可以饮用的。减肥在饮食上关键的是控制热量的摄入,所以并不是只能选择喝脱脂牛奶,食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。如果吃进去的热量超过了人体消耗的热量,那么多余的热量将转化为脂肪储存在人体内,就会导致肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

拔罐是很好的一种养生保健方式,同时正确的拔罐也可以有助于减肥,在拔罐期间也要合理健康的饮食,早餐的话可以选择一些燕麦片或者是鸡蛋,午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种,而晚餐可以吃一些黄瓜,西红柿等这些食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

能减肥,玉米本身属于一种粗粮,里面含有丰富的纤维素、膳食纤维。含有热量不高,吃了之后可以有效的促进肠道蠕动,起到润肠排毒的功效。而且可以减少脂肪的吸收,吃玉米确实可以起到一定的减肥功效。里面含有的镁元素,可以利于肠道的蠕动,而且膳食纤维还可以增加人体的饱腹感,可以降低主食的摄入量,从而起到一定的减肥功效。但是需要注意,脾胃虚弱的人最好少量食用,防止出现胃痛、恶心。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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