身高175体重220腿和屁股特别大想问一下怎么快速

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身高175体重220腿和屁股特别大想问一下怎么快速减肥
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,减肥也要注意一些影响健康的情况。就算要运动因为你体重大也注意暂时少进行跑步、爬楼梯、快走之类的运动。而且减肥单纯靠有氧运动效果也不够的。请注意这点。指导意见:减肥注意不要有节食的行为。注意饮食总热量控制好。这样才是关键。你的情况因为基础体重大。每天吃的热量要达到1800-2000大卡左右。加上适当的无氧健身运动促进消耗和增肌帮助提高基础代谢。这样才可以达到减脂效果。不要求快。注意饮食合理,别过多主食(碳水化合物类)。还有别熬夜。注意坚持。短期内可能没有看到很明显效果。但是要坚持下去。多关注体脂比或者体型的改变。不要单纯只看体重变化。体重短期内可能看不出很明显改变
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起下半身肥胖。指导意见:饮食:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、油炸性食物、零食。运动:每天坚持做适当的运动,运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:减肥的办法只有两种,第一,控制饮食,第二,加强锻炼。指导意见:很多快速的减肥药物,只是引起厌食,腹泻,脱水,所以是不可取的,最终会引起营养不良,胃肠功能紊乱。以上是对“身高175体重220腿和屁股特别大想问一下怎么快速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
您好,根据您描述的情况!瘦身最有效的方法就是适当的锻炼,再结合健康的饮食,少吃淀粉较多,脂肪较多的食物,不吃宵夜!也不要选择节食!
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驻站医生9
擅长:全科
你好,减肥还是需要循序渐进才可以,通常还是以有氧运动来减脂最快,您目前的这个体重适合游泳,不适合一些,行走或者是跑步的有氧运动
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相关问答

一般情况下,男孩子身高175标准体重是70公斤左右,上下浮动10%都是正常的。
标准体重和体重指数可以衡量一个人的健康状态,在正常范围内,一般不会引起血压、血糖、血脂的增高。健康的生活方式和饮食习惯对于体重的保持很重要。体重过重过轻都不利于身体健康,应通过饮食运动调整。有不适要及时就医,看是否是由于疾病引起的体重不佳。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

标准体重在60到62公斤合适的。体重低于60公斤,属于偏瘦需要合理补充营养增加体重。体重明显高于62公斤就要进行合理减肥,或者有效控制体重,尽量让体重恢复到正常范围内。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

男生175身高,标准体重是65千克,女生175身高,标准体重是63千克,低于或高于标准体重百分之十都属于正常现象。如果实际体重低于标准体重百分之十以上,就要看看是不是有点偏瘦。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果孩子年龄比较小,落后的不多可以均衡合理的饮食,保证每日充足的睡眠和适当的体育活动增强,看孩子是否可以达标。如果孩子始终不能达标要考虑是病理因素引起,比如标准身高和体重相差两个标准差以下是明显落后,明显落后要评价孩子营养状况以及做骨龄的检测。如果确实落后很多,相差两个标准差以上达到矮小症,则需要查明矮小的病因,是营养性缺乏的矮小还是遗传因素还是特发性矮小,需要药物治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果说是两周岁的女孩子,那么平均的身高和体重应该是在八十五厘米和十二公斤的,如果说孩子低于这个标准,那么说明孩子就存在一定程度上的营养不良的,尤其是挑食的孩子。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

10岁的女孩子,身高大概在145厘米左右,体重在30公斤左右,这是按照正常的体重计算出来的。
用这个公式来计算,并不是很精确,因为这和是否处于青春期有关,从什么时候开始,女生从9-10岁就开始了青春期,发育期一般要3-3.5年,有的孩子可能2年,有的孩子可能5-6年,在这段时间里,孩子的身高会快速的增长,这是一个人一生中的第二个生长高峰,在这段时期,女生会成长25厘米,三年后,一年可以长8厘米。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。