高中生时间紧任务重无法锻炼得长期坐着

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高中生时间紧任务重无法锻炼得长期坐着,咋减肥
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。指导意见:根据你的情况,建议如下:平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:女性,17岁,因学习时间紧张无法锻炼,长期坐着,咨询怎样减肥指导意见:您好,不知道您现在的身高体重多少?既然是高中生,首要任务是学习,不是特别胖的话,就不要减肥了,真想减肥还是得靠控制饮食增加运动以上是对“高中生时间紧任务重无法锻炼得长期坐着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,高中生活正如你所说,时间紧、任务重,但是要减肥不运动是不行的。指导意见:建议:要减肥就得管住嘴、迈开腿,吃东西要注意,平时吃饭吃点粗粮,如红薯,燕麦等,米、面适当的减量,多吃新鲜蔬菜,水果适量,然后利用可以利用的时间进行锻炼,每天坚持就会有效果的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的大概描述,你的这种情况高中期间控制饮食就可以。指导意见:建议,多吃蔬菜水果,少吃甜食,油炸食品,膨化食品,要控制零食,睡前尽量不吃东西。
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驻站医生4
擅长:全科
学习要讲究方式方法。适当放松可以缓解学习压力,平常注意饮食。尽量不要吃垃圾食品。一日三餐按时吃饭、不要吃夜宵。现在正式长身体的时候只要不过胖就可以
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相关问答

长期缺乏锻炼,患者会有身体虚弱,感觉没有力气,从事体力活动过度疲劳,同时也容易经常性的感冒,体质比较差,也容易造成身体肥胖。出现这些情况,要注意营养补充,多吃高蛋白食物增加营养,同时坚持适当运动锻炼。锻炼要循序渐进,不要强度太大,避免引起身体过度劳累。每天坚持跑步或者游泳或者散步,有利于增强体质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肛门括约肌紧,可能由于术后肛门瘢痕挛缩导致。可以通过扩肛和一些运动来改善。1.扩肛,主要是适度口径的木塞或金属棒棒涂上甘油,由小到大,逐步扩张肛门括约肌;2.提肛运动,是预防和治疗肛门疾病,促进肛门功能恢复的一种好办法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩可以起到改善盆腔血液循环,缓解肛门括约肌紧张,增强收缩能力的效果。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

高中生可以接种HPV疫苗,但并不是强制的。
HPV疫苗接种并不强制,如果高中生年纪符合HPV疫苗的接种要求,一般可以接种。HPV疫苗可以在一定程度上预防HPV感染,建议按需接种。
HPV疫苗一般是在胳膊上进行肌肉注射,在注射完以后,需要注意局部皮肤清洁、干燥。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

生理因素是导致高中学生高血压的重要原因,平时可以适当的调节一下自己的饮食习惯,如果效果不理想,可以选择药物进行降压。
由于学习压力过大、作息不规律、长期焦虑失眠等原因,导致了高血压的发生。如果不能通过调整生活习惯来降低血压,可以口服硝苯地平、比索洛尔、卡托普利等降压药来进行治疗,因为这些药物并不是完全的安全和高效的,因此要按照医嘱进行治疗,如果有副作用,一定要在第一时间就医,避免加重自身的病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肛门括约肌紧,可能由于术后肛门瘢痕挛缩导致。可以通过扩肛和一些运动来改善。1.扩肛,主要是适度口径的木塞或金属棒棒涂上甘油,由小到大,逐步扩张肛门括约肌;2.提肛运动,是预防和治疗肛门疾病,促进肛门功能恢复的一种好办法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩可以起到改善盆腔血液循环,缓解肛门括约肌紧张,增强收缩能力的效果。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肛门括约肌紧,可能由于术后肛门瘢痕挛缩导致。可以通过扩肛和一些运动来改善。1.扩肛,主要是适度口径的木塞或金属棒棒涂上甘油,由小到大,逐步扩张肛门括约肌;2.提肛运动,是预防和治疗肛门疾病,促进肛门功能恢复的一种好办法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩可以起到改善盆腔血液循环,缓解肛门括约肌紧张,增强收缩能力的效果。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。