目前在减肥。昨晚量体重109

会员127661989 女16岁已回复

目前在减肥。昨晚量体重109.1今天早晨起床也是109.1，白天和睡前不是有差别吗为何不掉秤呢？昨晚没吃晚饭还运动了两小时

医生回答共5条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生24

擅长：全科

病情分析：你好，运动一次两次不可能会掉体重的，你要坚持以恒，配合适当合理的节食，才可以达到减肥的效果。指导意见：所以你需要坚持，可以隔天运动一次，进行户外跑步，跳绳等都可以。希望能够帮助到你，祝你身体健康。以上是对“目前在减肥。昨晚量体重109”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生17

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病情分析：昨晚没有吃饭，还运动了两个小时。但是没有掉称，说明你喝水的原因呀。指导意见：如果起床之后，大小便都排出去了，体重肯定会下降的。现在不下降的原因可能是减掉的还没有排出来。

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驻站医生30

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病情分析：这种情况下减肥并不是一朝一夕的事情，所以完全没有必要很担心的指导意见：慢慢来吧，长期坚持一下可以比较好的改善症状的，其余的来说就是观察观察看看吧，多休息还是

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驻站医生5

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病情分析：你好，根据你所描述的情况，减肥是需要一个运动的过程。指导意见：应该是每天要坚持运动，要有恒心。也要控制好饮食，不要吃太油腻，脂肪含量的食物。这样才有效果。

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驻站医生18

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病情分析：你好，很高兴为你解答，看数值你的体重也不重呀，也不要减的过快。指导意见：建议，减肥注意采取正确方法，早中正常饮食，晚饭少吃或不吃，这样既减肥也不影响健康。

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Q: 奶昔减肥么

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奶昔是可以减肥的，奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担，还可以补充人体所需的营养素。不会导致人体各种营养素的缺乏，影响人体的免疫力，奶昔减肥的同时，平常多食用绿色健康食品。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

Q: 怎样可以减肥

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减肥需要通过饮食和运动的结合，才能达到有效减肥的目的。当然也可以选择抽脂。减肥首先可以多做些运动，在饭后可以跑步，通过慢跑以及快跑的方式来消耗身体中多余的脂肪，加快身体的新陈代谢，起到减肥的作用。多锻炼自己的身体，也能对减肥有很大的帮助。平时要控制好自己的饮食，在晚上的时候不要吃饭，对于减肥是有帮助的，平时也多吃维生素含量高的食物，补充身体的膳食纤维。建议求美者选择大型医美机构做抽脂手术，也能达到非常好的减肥效果。减肥期间多锻炼，多吃些富含维生素的时候，避免久坐，也可以去专业做抽脂进行更好的减肥效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户：582

擅长：精细面部注射美容：肉毒素（除皱、瘦咬肌、瘦小腿）、透明质酸（充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇）；自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗，嗨体去颈纹，半永久美容。

Q: 减肥能吃紫菜吗

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减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 儿童怎么减肥

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儿童怎么减肥的目的是使体内脂肪减少，儿童减肥方法具体如下：
1、行为治疗是从家庭做起，纠正儿童不良饮食习惯和生活方式，养成健康的生活方式和习惯。
2、饮食调整，通过限制饮食达到减肥目的，并保证小儿正常生长发育。多吃杂粮、鱼类、蔬菜、豆制品，为满足小儿食欲，消除饥饿感，要吃体积大的蔬菜瓜果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

Q: 早餐吃什么减肥

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早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉本身具有非常强的抗饿功能，使体内饥饿感减少，不会因为饥饿而大量进食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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Q: 减肥能吃土豆吗

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减肥能吃土豆，不过要注意适量。
土豆中含有大量的膳食纤维，有润肠通便、健脾利湿、提高免疫力等作用，并且适量的吃土豆还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的效果，所以减肥一般也是能吃土豆的。但土豆中的淀粉含量也比较大，在大量吃土豆的情况下，也可能会导致能量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内，容易影响减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

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