三高的人应该如何调理

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三高的人应该如何调理,吃些什么健康食品或者如何更好的锻炼减肥
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,从你介绍的情况来分析,你是血压高血脂高,血糖也高吗?还会胖吗?指导意见:这种情况建议平时饮食清淡一点,如果血压高,要用点降压药,平时不能吃甜食,要控制饭量,可以多吃点芹菜,黄瓜,尽量少吃含淀粉高的食物,更不要吃油腻的食物,每天适当参加户外锻炼,比如散散步,打打太极拳。以上是对“三高的人应该如何调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,三高一般发生在中老年,所以三高患者需要定期复查,指导意见:平时需要清淡饮食,多吃青菜萝卜芹菜之类的蔬菜,苹果梨子,香蕉等水果也要适当食用,总得来说,肉类禽蛋类要少吃,平时要适当运动锻炼,并控制体重。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,三高的人,饮食上要注意调理的。指导意见:三高的人建议平时上要低盐,低脂,低胆固醇饮食。平时不要吃太咸的东西。少食以肥厚油腻的食物以及动物内脏,蛋黄等。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答,这个情况考虑是与饮食习惯有关系。指导意见:平时注意饮食,低糖低脂低盐,多吃蔬菜,水果在两餐之间吃,餐后运动锻炼身体。
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相关问答

三高应该吃清淡,低盐,低脂,低胆固醇的饮食,不要吃甜食,也不要吃含糖量过多的食物,严禁喝酒,三高主要指的是高血脂,高血压,高血糖,是临床内科常见的一种疾病,与肥胖,不良生活习惯和饮食习惯等多种因素有关。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

三高是高血压、高血脂和高血糖,对于茶来说,绿茶以及红茶类型都有一定的降三高作用,不过作用微乎其微。如果查体发现有三高的表现,主要还是改善不良的生活习惯,寻找病因。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

三高应该吃一些五谷杂粮,像燕麦、土豆、薏仁之类的可以稍微多吃一点,而像含糖高的、含脂肪高的食物不能吃、不能碰。不仅如此,米饭也要少吃,另外,很油腻的东西都不要吃,尤其是肉类食品。所以,在做菜的时候一定要少放油、少放盐,吃清淡并且有营养的蔬菜,少吃多餐,多喝水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有三高的人应注意不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物、高碳水化合物食物,可以吃蔬菜。要控制总热量的摄入,限制体重增加。2生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

对于确诊为高血压的人群,尽量避免吸烟饮酒,吸烟可降低高密度脂蛋白水平,增加血栓形成的风险,吸烟后,血液粘度,再加上血管内壁的损伤,很容易导致血栓形成,导致心肌梗死,长期饮酒也会增加血脂水平和动脉硬化,增加心脑血管疾病的风险,高血压、中风等风险。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
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蜂蜜对心血管系统有一定的调节作用,能扩张冠状动脉,改善血液循环,缓解心绞痛。对高血压患者有一定的降压作用。但是因蜂蜜含有葡萄糖,对于高血糖的病人,要少吃,在血糖控制比较理想的情况下,可以少量服用。

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