由于孕妇在孕期对多种营养都有一定的要求，因此在早餐方面也应该搭配得更加合理一些，更重要的是应该多食富含蛋白质的食物同时搭配粗粮。除此之外，还可食用水果、青菜等。
具体可每日清晨食用1~2枚煎蛋、1杯牛奶或1碗小米粥，还可与燕麦粥同食。燕麦粥中膳食纤维含量较高，利于大便排出，可缓解或解除孕妇孕期便秘。可吃些水果，如几块西红柿、半个黄瓜等。可炒点或拌些芹菜花生米。
总体来说，孕妇早餐应多种营养搭配、合理综合，但又不能过多食用，避免影响午餐时间胃口。
拉肚子指腹泻。一般情况下，腹泻早上适宜食用小米粥和容易消化吸收的面食等，有助于肠胃黏膜的修复。具体分析如下：
通常来讲，腹泻临床上多见于肠胃炎和消化不良等疾病，主要是由于胃部的受凉和不注意饮食，吃了不洁的食物后会出现食欲不振、腹泻、腹痛等情况，建议到医院做一下大便常规检查，确定后在医生的建议下使用胃肠粘膜保护剂和止泻药物，同时要密切观察病情。
通常情况下，早上吃清淡易消化的食物可以减肥。具体分析如下：
在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。要减肥，早上可以吃清淡易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、红薯、火龙果、苹果、面包、粥等，可以保证营养摄入均衡，促进减肥。还要根据自己的状态进行合理的运动，如跑步、跳操、跳绳等，可以促进减肥。
一般情况下，肠胃不好早上吃以下早餐最好，具体分析如下：
肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。肠胃不好的人早上吃的早餐应该以清淡、易消化、营养的食物为主，可以一杯纯牛奶，吃一个鸡蛋，有补充机体需要的蛋白质的作用。
在日常生活中，患者需要避免摄入辛辣刺激性食物，比如火锅、辣椒等，多休息，不要劳累，避免剧烈运动。
通常来说，反流性食管炎早上吃清淡易消化的食物。
反流性食管炎是一种常见的胃肠道疾病，可能会出现反酸、恶心、呕吐等症状，通常来说，患者早晨可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥、面粥、豆浆等，可以起到保护胃的作用，尽量不要吃辛辣、油腻、油腻的食品。同时，反流性食管炎是由于贲门关闭不完全而导致的，导致胃液逆流到食道中，从而导致食道化学炎症，因此反流性食管炎患者三餐要规律，不要吃得太饱，吃多了容易导致反流。
