临床中前列腺炎有急性前列腺炎与慢性前列腺炎之分，预防措施有所不同。
一、防治急性前列腺炎：
1、急性期应注意卧床休息、多饮白开水、禁辛辣刺激性食品。
2、中止性生活，避免性兴奋缓解前列腺充血。
3、积极治疗全身其他部位感染灶，例如扁桃体炎、溃疡性结肠炎、泌尿系感染，避免细菌播散。
4、急性前列腺炎患者应尽早按摩前列腺，避免炎症蔓延。
二、防治慢性前列腺：
1、认真和病人交流，排除不必要担心。
2、要做到有章可循，加强锻炼身体，提高人体抗病能力、不久坐不动，不长途骑车，不长时间骑行，防止会阴部血液循环受到影响。
3、忌过量饮酒和过多食用辛辣刺激性食物，勿过食肥甘厚味，为了减轻前列腺充血程度，平时应多喝水、小便，对尿道起冲洗作用。
4、节制性生活性交不能过于频繁，特别要注意避免中断性交。
5、积极处理潜在病变泌尿系感染和牙齿疾患。
要想预防前列腺炎，首先要明确其发病机制。通常是由于尿路感染，细菌逆行感染进入前列腺，或者是前列腺长期处于充血水肿状态引起的炎症性症状。预防前列腺炎的发生主要是为了提高人体的免疫力，减少尿路感染，减少前列腺充血水肿的时间。建议男性朋友多运动，少坐，少喝酒，少吃辛辣食物，尽量不要浏览一些刺激性的视频或者图片，多喝水。
前列腺炎通常是由于过度频繁的性生活或者手淫引起的，另外泌尿道感染了病菌也有可能引起前列腺炎。治疗前列腺炎的关键是要规范合理的选用消炎药来治疗，平时需要注意不要喝酒，控制好性生活和手淫的次数，少吃辛辣油腻刺激食物，是可以预防前列腺炎的。
预防前列腺炎，通过生活调理，包括饮食来改善。生活调理方面，第一是作息规律，避免加班，避免熬夜，然后尽量少喝酒，不抽烟，适量运动，对预防前列腺炎会有帮助，特别是能够锻炼盆底肌肉收缩肛门的一些运动，此外饮食上应该尽量少吃辛辣食物，然后避免暴饮暴食，多吃一些像鱼类或者一些蔬菜水果，都会有一些帮助，这是预防前列腺炎应该注意的地方。
治疗前列腺炎，首先要检查清楚，属于哪种类型的前列腺炎，跟躺着无关。前列腺炎分为急性细菌性前列腺炎，慢性细菌性前列腺炎，非细菌性前列腺炎和前列腺痛。急性前列腺炎，发病比较快，治疗也容易，常出现尿频尿急尿痛，发热这些症状。
深蹲不会加重前列腺炎。深蹲对改善前列腺炎的临床症状是有一定帮助的。可以改善前列腺组织以及周围组织的血液循环，从而能够促进血液循环，改善前列腺的水肿情况，所以也能够改善前列腺炎的临床症状。并且深蹲能够增强病人的机体免疫力以及机体素质，对于前列腺炎的症状改善也有一定帮助。