前列腺增生规律作息时间，勿熬夜。勿久坐，多活动。不要长时间挤压会阴部。多饮水，勿憋尿。禁食或少食辛辣刺激食物，禁酒，少吸烟。宜清淡饮食，多食新鲜水果蔬菜，减少动物脂肪摄入。不要长期过度手淫，不纵欲，不禁欲。
如果患者出现令人烦恼的夜间频繁排尿，影响的睡眠和生活质量，首先应该改变生活方式。常见的生活方式改变和行为包括夜间睡前限制饮水量减少尿液的生成，定时膀胱排尿，积极地参加体育锻炼，对于存在便秘的人群需要积极地治疗便秘，避免饮用咖啡，抽烟喝酒和辛辣刺激的饮食。这些方法有助于改善症状。防止症状进展到需要药物治疗或手术的程度。
前列腺增生到多是60多岁以上的老人患有，所以，对于前列腺增生患者，建议平时做一些适度的运动，比如散步、慢跑等，这些运动对前列腺增生患者的体质有很大的促进作用，因为有的患者一旦出现了异常，就必须进行外科手术。患者的身体素质差，会导致外科手术的耐受性很低，不经常运动，会增加外科手术的危险。如果患者经常运动，身体素质好，那么外科承受能力就会更强。
应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度。
前列腺增生保养需要注意合理的多运动一下，保证睡眠。调养生活的习惯，按时睡眠。合理的吃一些清淡的食物，前列腺的问题应该和自身的湿热下注有关系的，应该注意适当多吃蔬菜，合理的利湿清热的方法比较好的，适当的按摩活血化瘀调养。