前列腺炎是一种常见的前列腺疾病，主要是由于多种原因引起的，引起了一种尿道的刺激和慢性盆腔疼痛。如果是慢性前列腺炎，可以通过自己的方式来缓解，平时可以做一些运动，比如慢跑、散步等，这样有助于改善自己的身体状况，多运动，少坐。
同时还可以通过热水坐浴来促进局部的血液循环，减轻肌肉的紧张和疼痛。还可以缓解前列腺炎的增生。其次，平时要保持良好的心态，良好的心理状态有利于身体的恢复，同时要注意有规律的性生活。患有前列腺炎需要及时到医院就诊。
一般情况下，治疗前列腺炎的自我疗法可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
前列腺炎的治疗建议是以清淡的饮食为主，多喝水，多排尿，少饮酒，避免辛辣刺激性的食物。每天晚上用热水泡澡，可以起到很好的促进炎症的排出，从而达到改善症状的目的。推荐一周一次的前列腺按摩，将前列腺液体排出，同时还能清除体内的很多前列腺炎症物质。定期做爱，能有效地促进排精和前列腺液。长期的坐姿、骑车、跑步、步行等都能起到缓解慢性前列腺炎的作用。
患了前列腺炎，如何治疗，是要看是什么原因导致的。如果是出现了霉菌感染，真菌感染，应该做抗真菌治疗。前列腺炎，平时不要喝酒，也不要吃辣椒等食物，在当地医生指导下使用药物。
治疗期忌食辛辣食物、忌酒。生活要有规律，起居有常，防止过分疲劳及感冒。平时适当多饮水、多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排出。不宜长时间骑摩托车或久坐，驾驶机动车时尤其注意坐椅的散热，避免温度过高，定时下车稍作活动及饮水排尿。
慢性前列腺炎多数具有尿路感染病史，多表现为尿频、尿急、排尿不尽等，主要是病原体感染。不建议饮食治疗，效果不太好，急性期选择足量敏感抗生素进行治疗，疗程至少6周，症状缓解可停药观察，症状不缓解应调整抗生素。
前列腺人群：多喝水，多吃含高蛋白的食物，多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物，适量补充维生素A、C、E。不能抽烟喝酒，不能吃辛辣食品，忌厚味、油腻类食物。经济条件许可下可以多吃一些利尿的食物如南瓜子，南瓜子不但对前列腺增生有好处，对慢性前列腺炎也有好处，食生南瓜子。花粉制剂如油菜花粉、松花粉等；另外平日多喝温开水，保证睡眠，不熬夜，注意自我保健加强，身体锻炼预防感冒对于预防慢性前列腺炎也是好处。