想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。也可以找人后背及腰部轻轻的按摩，刺激背部发热，从而达到止痛的效果。
问题分析：你的情况比较急，应该是痔疮坎墩了，这样在外面的痔疮会疼痛，坏死。
指导建议：你今天下午来医院肛肠外科门诊，请门口的护士跟我联系，我去门诊给你看看，必要时急诊收住。
缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。
巢囊肿也可能挤压膀胱导致频尿或排尿困难。囊肿甚至有可能演变成并发症、感染、变得扭曲、出血或爆裂。有时还会发生性交疼痛，腹痛腹帐，恶心及发热等。较大的囊肿会对膀胱附近造成压迫，引起尿频和排尿困难。大于5公分需要手术治疗，五公分一下保守治疗，炎症引起的抗炎治疗后会消失的。
胃癌晚期疼痛，最主要的办法就是止痛治疗，按照WTO癌症止痛标准，需要采取阶梯止痛。先采用非甾体类止痛药物治疗，效果不好，可以配合加用非吗啡类止痛药物，最严重的疼痛等级就需要使用吗啡止痛。而且建议按时给药止痛，而不是疼痛剧烈时再使用止痛药物。另外如果是因为胃癌转移至腹膜后神经丛导致的疼痛，还可以行腹膜后神经丛毁损术减轻疼痛。
