富含维生素C的水果有抑制炎症的作用，如猕猴桃、柚子、橙子。但即使维生素C高，如果是热性的，也不适合，如大枣、山楂。另外，凉性水果对抑制炎症也很好，因为中医讲炎症就是火，所以，西瓜、柚子、梨都很适合。
奇异果含有膳食纤维、维生素，能够促进肠蠕动，加快人体的血液循环，改善身体水肿的情况。柠檬富含多种矿物质成分，能加快人体的血液循环，改善血液循环缓慢的情况，有力的缓解身体水肿。苹果含有丰富的膳食纤维素，能促进胃肠蠕动和血液循环，改善人体的水肿。黄瓜利水消肿，促进新陈代谢。西瓜利水利水消肿，促进尿液的排出。
补钙效果好的水果：比如橙子。橙子里面含有维生素C非常丰富，并且含有大量的钙离子。每五个橙子所含有的钙含量就相当于一杯牛奶。还可以多吃一些柚子，柚子里面的主要营养物质是维生素和钙离子，其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍，可以有效的补充人体所需要的钙。
一般这种阶段，肠道功能还没有完全恢复，是不可以吃水果的，水果大多是凉性的，容易刺激胃肠道引起腹痛腹泻的情况，一般剖腹产一周以后，才可以考虑吃水果，这种阶段尽量多吃温热的食物。
感冒可以吃的水果很多，其中包括苹果、梨、桃、菠萝，香蕉，橙子，草莓，樱桃，西瓜等，都是感冒期间可以吃的水果。只要含有丰富的维生素就可以吃，感冒大都是可以自愈性的，完全没有必要用药。对于普通感冒，只要注意休息，避免劳累，不要熬夜，戒烟戒酒，多吃水果，多喝热水，多吃蔬菜等，大部分病人一个星期就可以完全自愈。
