这是与忧伤，运动不当，引起的软组织损伤，也与关节炎，痛风等有关，可以做用烤灯，或者是热毛巾热敷，贴膏药等试试，需要多休息，少活动，如果仍然效果不好，可以去骨科检查，可以拍片，化验风湿类风湿，血沉等。
脚脖子肿的原因很多，第一个有没有外伤，有没有扭伤的病史这时候要排除到底是单纯的软组织损伤还是伴有骨折，所以这时候应就医检查，如果有外伤的病人排除掉韧带损伤或者骨折。第二个如果没有外伤，应询问病史，怎么出现的，是突然出现的还是缓慢出现的还是说经过长期的旅游，或者是老走长路导致的。
伤口得消毒，基本上来说可分为两大类：1.对于清洁伤口或者已经接近愈合的伤口消毒，通常比较简单，局部用酒精或活力碘消毒伤口2-3遍后，无菌纱布局部覆盖即可。2.对于感染性切口常规需要活力碘，双氧水，生理盐水交替清洗伤口。同时明确伤口是否有坏死组织，是否需要局部清创处理。
脚脖子长了痘痘可能是湿疹引起的，需要配合药物进行治疗。
脚脖子附近出现痘痘，通常由于脚部长期处于潮湿环境中引起的一种皮肤炎症反应，可能会导致脚部附近皮肤出现瘙痒、长痘等症状，并伴有局部的丘疹或水疱，表现为颗粒形态。可以遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等糖皮质激素药物进行治疗，如果痘痘产生的瘙痒情况加重，还可以口服盐酸异丙嗪片进行止痒治疗。
在日常生活中多喝温开水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。
脚腕肿痛一般是由于外伤或者痛风性关节炎引起，需要配合饮食药物调理。也可以去看下中医，注意休息保暖，饮食清淡温热，禁啤酒海鲜动物肝脏豆类等食物，忌发物，多注意休息，不要多走动。
