一般通过调整饮食、腹部按摩以及多运动的方法瘦下来，具体如下：
1、调整饮食：患者平时不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、动物内脏以及糖果等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿等，可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，对减肥瘦身有很大的帮助。
2、腹部按摩：患者平时还可以适当的对腹部按摩，每天坚持按摩半个小时到一个小时可以促进脂肪燃烧，使剖腹产刀口上面的赘肉慢慢的减少。
剖腹产刀口上面一坨肉的原因如下：
剖腹产的时候，腹部的皮肤会被手术刀划开，切口需要一段时间才能愈合，愈合的过程中要通过纤维细胞的增殖来形成疤痕，进而来恢复。疤痕逐渐增生，在增生的过程中会有红肿、瘙痒等症状，增生到一定程度会有一些硬块，甚至会有硬块从皮肤表面凸出，因此剖腹产伤口上有一块肉是由于伤口愈合时的疤痕形成而造成的，不用过分紧张和担心，基本不用采取手段进行治疗，大概半年后疤痕会逐渐缓解或者消退。
在剖宫产刀口上面出现了一坨肉，刚好盖住伤口，这是形成了疤痕增生的表现，或是肉芽肿，或是息肉的表现，要去进行检查看看是否是息肉还是肉芽肿，然后再进行后期的治疗。
吐奶在是一种正常现象。如果孩子体重生长正常，没有难受的表现，各项生理指标都正常，是生理性吐奶，不需要太担心。在以后喂奶的时候不要一次给宝宝吃太多，喂完奶之后要注意给宝宝拍嗝尽量让吃奶的时候进去的空气排出来。
颈椎后面有一坨肉的原因如下：
库欣综合征的水牛背可能会导致患者出现颈椎后面有一坨肉的情况。库欣综合征的水牛背是一种脂代谢紊乱引起的异常脂肪堆积，又叫做向心性肥胖，可能会使患者出现头面部满月脸，胳膊腿相对较瘦小的情况。建议患者及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
月经是一坨一坨的可能是出血量比较多、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因导致的。
出血量比较多导致血液在宫腔积存时间比较久形成的。也要排除子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病的可能。在中医讲，可能是瘀血导致。建议可以去医院检查子宫附件的彩超等。如果没有其他不适的症状，也可以不用处理。如果有痛经，出血量大的情况，可以选择使用益母草或者活血化瘀的药物治疗。如果出血量不大，可以在月经期间，使用益母草、艾叶之类的药物泡脚也有一定作用。
