俗话说伤筋动骨一百天，所以不要指望马上就会好得起来，而且有必要到医院进一步检查处理，不要为了省这点钱，让骨折问题得不到及时处理，导致关节畸形或者留下后遗症可能。应该到正规医院骨科好好检查治疗放心点。
可以用压腿、拉筋等锻炼拉长跟腱。例如锻炼者每天晚上在家用脚尖走几圈。每次运动完就给小腿揉揉，一定要放轻松，直到一点都不酸不硬，很柔软为止。还可以双手扶臀或膝站立。保持脚跟着地并且双脚相互平行。呼气，屈膝，沉髋，在保持双脚平放于地面的同时缓慢向下移动重心。
处理小孩肘关节骨折首先要去医院拍个片子，如果严重的要遵循医生的嘱咐，在用药物进行治疗时，还需带孩子复位，固定和功能锻炼，定期的去医院进行复查，要照看好孩子，饮食要注意补充营养，不要进行激烈的运动。
隐睾手术一般要把睾丸牵拉到阴囊。有时候精索有一定的张力。3个月以后在上体育课。隐睾属于一种先天性异常，是由睾丸下降不全造成的，患儿出生6个月以后睾丸仍然没有下降进入阴囊，就可以诊断为隐睾症。隐睾症需要进行积极的治疗。
可以到医院做一下系统的检查，进行维生素和微量元素检查，判断一下病情。遵医嘱进行补钙治疗，不要自己擅自用药，平时也可以各异含钙多的食物，食疗补充，平时多运动，提高身体免疫力，多晒太阳可以促进钙的吸收。
月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
