保护牙龈和用什么牙膏没有关系，跟牙齿有没有刷干净有关系，无论什么牙膏，认真清洁每个面才会有效果。单纯使用牙膏并不能够有效的解决牙龈出血的问题，而且有可能掩盖了牙龈出血的问题。
平时注意一下饮食结构，不要熬夜，少吃辛辣的，尽量保证月经周期较为规律，保持自己的乐观心态，避免生气，避免紧张焦虑。主要就是饮食，生活习惯，情绪等影响，不平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣的带刺激性的食物。
最好在24小时之内注射狂犬疫苗。及时注射疫苗有效防止狂犬病毒发生。被猫咬伤或抓伤后出现出血时，只要不是大出血，可不急于止血，让血适当流掉一些。通过流血可将进入伤口的致病菌带出。用20%的肥皂水进行创口清洗，用碘酒消毒，并且尽快注射狂犬疫苗。狂犬疫苗要连打5支，一个月内注射完毕。分别在注射的第0天，第3天，第7天，第14天和第28天。
如果出现肾虚的话，可能会伴随有一些神疲乏力，潮热盗汗，失眠多梦的症状，平时一定要注意性生活，不要太过频，不要熬夜。适度的进行体育锻炼，同时也可以配合用一些中成药。
注射疫苗同时如果正在处于感冒发烧、腹泻等急性病的阶段，应该延缓注射，怀孕的妇女应该等到分娩后再进行预防接种，还有机体如果正在处于过敏状态，比如起皮疹等，也应该推迟注射。
注射后要多加注意好身体的情况，首先应该观察一下是否有异常，不要受凉，饮食上也要得到一个合理的控制，适当的是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时的时候多加注意休息，不要经常性的熬夜。