生理期痛经可以喝酸奶，但是需要加热后再喝会比较好，否则可能会加重痛经的，所以根据自己的情况合理的安排看看，月经前要注意小腹保暖，忌吃辛辣食物，以清淡饮食为主。有痛经症状建议在月经前口服红糖加姜片煮水喝。
通常情况下，黑咖啡有一定的减肥效果。具体分析如下：
黑咖啡中含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀感，有利于减肥，并且还可以促进身体的新陈代谢，促进胃肠蠕动，促进胃肠消化，排出身体的有害物质，所以黑咖啡有一定的减肥效果。但是建议适量喝，因为其中含有较多的咖啡因，具有兴奋神经的效果，过量喝就可能会导致失眠。
瘦肌肉型腿部的最好办法就是打瘦腿针。瘦腿针主要就是针对肌肉问题比较突出部位有很好的效果。瘦腿针可以使过度收缩的肌肉组织松弛，从而去除小腿肌肉达到瘦小腿的效果。但是注射瘦腿针是有时效性的，一般可以保持到6-8个月的时间，如果想要长时间保持，可以一年注射3-4次。建议:想要有效瘦小腿可以到专业正规医院进行面诊确认之后，再选择打瘦腿针的方式进行改善。日常生活中可多做一些腿部拉伸训练，避免短跑，但运动后要注意按摩。
通过激光修复痘坑凹坑，效果很好。激光去痘印主要是利用不同的激光波长来治疗痘印，即通过激光对疤痕组织进行表皮重建，胶原组织再生及重塑，改善痘印颜色，使痘印恢复到接近正常组织的效果。一般来说，激光去痘印的效果可以长期维持。该方法针对各种新旧痘印，都能得到较好的修复和改善，见效迅速，有效淡化各种痘印遗留的色素，恢复正常肤色。建议不要熬夜，不要参l剧烈的活动，以免刺激到伤口的愈合，同时在饮食方面要注意，不要吃辛辣海鲜类的食物，以免影响到手术的恢复。
女性熬夜可能造成体内激素紊乱以及内分泌紊乱的，但是不一定会专门分泌雄性激素，而且熬夜对女性的身体具有较大的损伤，长此以往会造成女性的免疫力下降，引发各项的身体疾病。
