失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。
不应该给孩子把尿，因为把尿不利于孩子自主排尿，把尿，即便孩子在经过一段时间的把尿训练之后，每隔特定时间都能排尿，但其实只是条件反射，并不是生理能力发育到可以控制排尿的阶段。频繁给宝宝把尿，缺乏憋尿的经历，膀胱括约肌得不到锻炼，会导致宝宝膀胱容量小，容易尿频。
早产儿吃母乳也不一定会有缺钙的情况，那么妈妈的营养还是要做到营养全面均衡，荤素搭配是比较好的，当然也会有缺钙的情况发生，在6个月以后母乳就很多的宝宝身体缺钙需要补，但是身体不缺钙，如果补充的话对身体也不好，所以该不该给宝宝补钙是很多宝妈都比较犹豫的事，不能够保证孩子身体方面所需的各种营养成分了，孩子再稍微大一些的时候，三个月或5个月的时候可以添加一些辅食。
晚上如果觉得饿了，可以多吃点东西，以免引起胃酸的分泌，对胃粘膜有一定的影响。可以多吃一些燕麦片、坚果类、无糖低脂酸奶等。
晚上尽量不要食用高糖高热量的食物，因为会造成消化不良和脂肪沉积，所以在日常生活中要多做运动，减少脂肪堆积，避免肥胖。平时要少吃多餐，避免食用高脂肪的食物，也不能食用高脂肪的食物，因为这些东西含有大量的卡路里和有害物质，会对肠胃造成很大的损害。
苯丙酮尿症和高苯丙氨酸血症属于同一种病因，苯丙酮尿症是由于体内苯丙氨酸羟化酶活性降低或其辅酶四氢蝶呤缺乏，导致苯丙氨酸不能转化酪氨酸，导致血中和尿中苯丙氨酸浓度增加。在日常护理方面，注意吃清淡的食物，多与自己的孩子进行交流，让他保持一个愉悦的心情。
