每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不要每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，可以一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
心脏病检查应该去医院做血常规，心电图，还有心脏彩超等检查。检查可以明确病因，然后再选择针对性的治疗。记住平时一定要做到低盐低脂低糖饮食。不要吃辛辣刺激油腻的食物，要戒烟戒酒。
半月板撕裂可以先保守治疗三个月左右，佩戴护膝，局部热敷，理疗烤电，口服氨糖和硫酸软骨素，促进关节软骨修复，而如果是半月板的撕裂伤还是考虑关节镜手术治疗。另外食疗主要以补肾壮骨为主，可选择核桃、板栗，桂圆、枸杞、山药等再配合用药效果较为显著。
女性体检前一天是不可以有性生活的。比如，做分泌物常规检查，或者是宫颈检查等妇科检查，在距离检查前三天就应该禁止性生活。如果体检前一天有性生活，可能会导致生殖系统炎症使检查结果不准确。所以为了检查结果准确，在检查前三天，就应该禁止性生活。如果检查的时候，碰巧来月经，就需要和医生更改预约检查时间，因为来月经期间也是不可以做检查的。
如果明天会抽血检查，今天晚上可以喝水，但是有一定的时间限制的。在晚上10点之后就不要再吃东西或者喝水了，这样就不会影响到患者明天的检查结果的。比较晚了还喝水或者吃东西会影响到检查的肝功能或者血糖的检查结果。
体检前一日不要进食火锅，前一日吃火锅，有可能对体检化验结果有较大的影响。由于体检中通常会化验血常规，肝功能，肾功能等生化指标，虽然进食火锅对血常规不会有影响，但对各项生化指标影响较大，特别是对血脂有较大影响，尤其是甘油三酯会在短时间内显著升高，影响医生对化验结果的判断。除甘油三酯会明显升高外，尿酸也会明显升高。