可能是由于人体气血不足引发的头晕乏力，主要可以采用食疗以补充身体营养，补气养血，尽量食用富含优质蛋白的食物，改善机体营养状态；或者是多由于颈椎病压迫血管神经引起的，要多注意休息，与药物治疗或者针灸按摩相结合的方式。
如果出现又心慌、乏力、头晕考虑是贫血引起的，贫血常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、头晕眼花、四肢乏力、心慌气短、胸闷等，需要多补血。进行一个相关的检查，并且能够在段时间内保证充足的休息和良好的睡眠，考虑是否是由于心脏疾病或者是由于睡眠不好的情况导致的，这段时间内要多注意休息，避免熬夜。
头晕心里不舒服上楼脚乏力查一下颈部血管彩超以及颈椎x片，出现头晕，还有所谓的心里不舒服，上楼时出现乏力的情况，首先要排除心源性因素。排除心律失常导致的心源性头晕，还要排除心功能下降、冠心病心绞痛等情况。明确原因，并给予规范的治疗。调理营养，适当增加一些锻炼。
引起头晕乏力的疾病有，低血压，贫血，颈椎疾病，急性上呼吸道感染等。如果伴有流涕，头疼等症状，可能是急性上呼吸道感染引起的，应当到医院量一下体温，血压，检查一下血常规等。看是否有贫血，低血压等。平时多饮水，不熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，还要注意休息，不要有太大的心理压力。
经常头晕、乏力是脑血管疾病。高血压、糖尿病等动脉硬化，血管弹性差，病人可以出现脑细胞的乏氧严重的时候会伴有恶心、呕吐等症状。也会是前庭性偏头痛，病人有反复发作的头痛病史。
头晕心悸心慌乏力体虚有可能是脑供血不足。脑供血不足时，可能会出现脑部缺血、缺氧。小脑、脑干缺血、缺氧时，可以出现头晕、平衡障碍和共济失调。大脑缺氧时，可能会出现眼前发黑，也可能会出现肢体感觉障碍或运动功能障碍。