5毫克叶酸是可以长期服用的。叶酸本质是一种维生素b族，这种维生素b族摄入体内之后，可以营养神经，不但可以改善失眠、多梦的状态，对于怀孕女性的神经系统修复和肚子里胎儿神经的发育有一定的辅助治疗作用。
有副作用，主要的不良反应是头痛、出血倾向和过敏反应，可能会出现攻击性的行为或者是敌对性的兴奋、焦虑、抑郁、注意力不集中、心悸、消化功能不良如恶心、呕吐、腹泻等，以及肝功能的损害。
维生素B2虽然安全性较高，但是还是会在肝脏代谢，肾脏排泄。在正常肾功能状况下几乎不产生毒性。大量服用时尿呈黄色。如果肾功能异常，对肾脏就会产生毒性。维生素B2是不能长期服用的，否则对肝脏，特别是对肾脏存在不良影响。
鸡内金可以研粉服用，研粉服用是鸡内金最常用也是最有效的服用方法，首先，将鸡内金洗净晾干，再放至太阳下暴晒，晒到干脆为止，干燥完成以后，用研磨机将干透后的鸡内金研磨成粉，确保粉的细腻，粉不细的话则不易消化，消食效果也不会好。
小儿过敏性鼻炎可以吃顺尔宁。一般孩子在9个月以上，可以开始吃顺尔宁，主要治疗过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽等，顺尔宁是非常安全的。2-5岁的孩子，每天晚上服用1片4mg，6-14岁的孩子也是每天晚上1片，吃5mg的剂量，成人是服用1片10mg，每天晚上睡觉前服，可以嚼服。
