脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外翻位3周，4-6周可恢复运动；如果是踝关节内侧的副韧带受伤，需要在内侧内侧进行固定，将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次，有利于身体健康。
膝盖不红不肿一弯就疼比较常见的原因是半月板损伤，或者是膝关节退行性骨关节炎。可以考虑及时到骨科面诊，如果是半月板损伤需完善膝关节的磁共振检查，如果考虑是退行性的骨关节炎需完善膝关节的X线检查。
问题分析：从您的图片上来看，这个考虑是湿疹的可能性比较大，而且程度也是相对比较厉害。
指导建议：可以使用一些抗湿疹的药物，例如氧化锌软膏或者全奈德软膏等再口服激素类药物，可能效果更好些。平时多喝温开水。避免久坐不动，平时要适当锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜。必要时线下三甲医院皮肤科就诊。
一般这一种龟头的疼痛多为神经分布不多和炎症反应而引起的这种临床表现，包皮过长也是有一个诱因到专业的泌尿外科来检查龟头上的脱落细胞和敏感度测定，这样才能通过药物和物理治疗的方式来得到一个正常的状态。
问题分析：从你提供的病情资料看，有可能龟头炎。这种情况具体原因很难说，比如过敏，或者真菌感染等等。
指导建议：建议你可以暂时使用复方苦参洗剂外洗，对过敏和真菌都有效果，再口服依巴斯汀，防止炎症发展。平时注意辛辣刺激类不要吃，不要过度洗浴，不要揉擦。
通常情况下，骨折处在没有完全长好之前走路后可能会出现肿胀。
骨折的愈合过程中，不单纯是骨质愈合，损伤的软组织也需要恢复，如果走路就会引发局部的静脉回流出现异常，就导致出现局部肿胀。而且骨折处完全长好之后，可能走路的时候仍然会产生肿胀的情况。所以建议进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
