头发长到肩部了，不长了可能是营养不良、过度劳累等导致的，建议对症处理。
1.营养不良：如果最近在节食减肥，出现头发突然不长了的症状，可能是营养不良导致的，建议调整饮食，尽量保证饮食均衡，适量吃鸡蛋、牛肉等优质蛋白。
2.过度劳累：如果长期从事体力劳动或者最近心理压力大，也可能会导致头发突然不长了，还可能会引起脱发。建议注意休息，适当进行娱乐活动，比如看电视、看电影等。
如果脱发严重，头顶形成斑秃，建议进行植发手术，即指通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织完整切取，然后移植到斑秃部位，通常需要8000-20000元左右，具体价格与脱发面积、地区消费水平等息息相关。
肩部特别疼，脖子疼手麻去医院拍个颈椎核磁，检查确诊后针对病因进行治疗，可以针灸止痛治疗。痛则不通，针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛，是临床上治疗疼痛疾病的有效方法，配合按摩艾灸效果更好。
脖子旁边长了个硬包需要考虑以下几种因素：
一、患者可能患有甲状腺疾病，甲状腺疾病可能会长有肿瘤，如果长时间不处理就可以明显观察到颈部有肿块的现象，及时前往医院检查。
二、患者颈部淋巴结肿大是因为患有炎症、血液系统疾病等病症，如果不引起重视也会导致颈部有肿块的现象。
三、考虑患者患有颈部脂肪瘤的病症，可以观察到肿块呈圆形或是类圆形的形状，且质地柔软，活动性较好，不会给患者带来疼痛，最好前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
肩部肌肉劳损的恢复方法如下：
肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多，因而导致肌肉出现酸痛症状，严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主，使肌肉继续保持紧张状态，导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象，在日常的生活中一定要注意休息，不要过于疲，不能受凉，坚持天天用热水袋热敷，每天2次，每次超过半个小时，效果就更显著。必要时，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可，再就是外贴活血化瘀膏药，同样能改善病症。
还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等，通常情况下，病情可以缓慢好转。
肩部酸痛可以采取以下办法进行缓解。
肩膀疼痛可能是因为颈椎或者是肩周炎引起的。颈部的疼痛可以通过X光来确诊，比如在颈部贴膏药或者是局部牵引。第二个是肩膀的问题，比如肩膀的疲劳，肩膀的疼痛，肩膀的疼痛等，可以服用泰勒宁，乐松片，外敷麝香虎骨膏和奇正消炎止痛贴等进行治疗；如果还很痛苦，可以用红光辐射或者热奄包敷来进行。