拔牙后种牙还是镶牙要看缺失牙的具体情况。对于缺失牙而言种植牙是最好的修复方案，美观及功能都接近天然牙，有人类的第三副牙齿之称。而且种植牙对邻牙损伤最小，缺点是价格高，周期长，且有脱落可能，对牙槽骨要求较高。而镶牙最常见的是活动假牙，适用性较强，方便清洁而且价格相对便宜，对健康牙齿组织磨除的也较少。缺点是刚开始的时候患者会出现恶心干呕有异物感。总之种牙和镶牙都有各自优缺点，建议根据实际情况到正规医院找经验丰富的医生来确定最合适的补牙方式。
拔牙后缓解失眠的方法如下：
1.拔牙后睡不着觉。拔牙后伤口感染，可能是口腔不舒服的现象。此时，应适当使用部分罗红霉素或甲硝唑药物进行治疗。
2.拔牙后伤口特别疼的话，要适当使用布洛芬类药物，预防疼痛，使睡眠正常。
3.拔牙后要注意口腔卫生一段时间。用淡盐水漱口，吃流质食物，或将流质食物与易于消化的食物混合（如米粥、玉米粥、面条汤等）。
在拔牙之前是可以吃东西的。拔牙是一种很小的手术的，而且不会太疼，是应用局麻的，但是要注意不要重口味的食物，而且在这段时间不要用拔牙的一侧吃东西，不要出现炎症的时候拔牙。
拔完牙之后有些患者不敢刷牙，导致食物滞留在牙齿表面，继而引起口臭，这种只要刷牙、漱口就能改善症状；第二种情况，有些人拔完牙之后压迫的棉球还没拿掉，一般一天之后嘴巴里就会有异味。
拔牙不是什么大手术也没什么难度，但是有时拔牙也会导致一些并发症，像干槽症就是比较常见的，干槽症是拔牙后的一种并发症，主要发生在下颌智齿拔出后，拔牙后创伤牙槽内一直处于干燥无血的状态，伤口一直不能愈合，还会伴有疼痛。拔牙后出现干槽症应该立即到医院进行检查治疗，可在局部麻醉的情况下进行彻底的清创刮除拔牙窝内腐败坏死的物质，将黏着的腐败坏死物彻底清除干净。