要纠正刷牙的方法，刷牙时要使用粗细适中的牙刷竖向刷牙，不能横着刷，若有必要，还要使用牙线将牙齿彻底清理干净。牙齿参差不齐的要及时到诊所治理，防止后面产生更严重的后果。
牙龈萎缩如果没有什么症状，一般可以不去处理。如果有一些临床的症状的，它可能会产生比较严重的不适，可能就需要进行治疗了，比方牙龈萎缩可以造成牙齿的退缩，直接影响美观，尤其是上颌或者下颌前牙区牙龈退缩会有牙龈的黑三角的暴露，很多患者就诊是因为牙缝变大来进行就诊的。
现牙龈萎缩不排除有牙周炎等引起来的不适，由于长时间的口腔卫生清洁不良，牙龈炎没有及时治疗，牙结石堆积过多而造成的牙龈萎缩，牙缝隙增大等不适等现象。需要尽早及时到正规医院口腔科检查，确诊后及时的洁牙做牙周基础治疗有效的缓解症状。平时还需做到早晚刷牙，饭后漱口，刷牙配合牙线间隙刷，可以有效的防止牙龈炎和龋齿。
牙龈萎缩一旦发生就很难再恢复到原来的高度。要以预防为主，养成正确的刷牙习惯，定期到医院进行检查，如果有牙结石，要及时清除。轻度的牙龈萎缩不需要进行特殊治疗，只要保持良好的口腔卫生，定期复查。如果牙龈萎缩引起了牙根敏感的症状，可以用脱敏剂来封闭牙本质小管。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈肿胀，疼痛不适。可以去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙。