肩宽如果是因为肌肉或者是脂肪导致的话，可以考虑局部注射肉毒素或者是进行局部的抽脂手术让肩膀变窄。配合饮食调理，少吃甜食、减少皮下脂肪的堆积。如果是骨性的肩膀偏宽，是没有特别好的办法进行改善的。
对于成年人来说，骨骼已经基本上固定了，想变窄只能通过外力，比如像手术这一类的，但手术是相对比较复杂的，有可能会出现一系列问题，可能无法达到想要的那种效果，这方面还是需要慎重。
可以通过锻炼运动，先将左腿屈放在地面上，右腿弯曲交叉放在左腿上，两膝盖保持在一条直线上，手紧紧抓住脚的中间部分，深深吸气，然后一边呼气，一边向下慢慢弯下身体，上臂和下臂呈90度，将下颚放进膝盖之间，脖子尽量放松，然后恢复，抬起上身。
骨头是不能随便改变的，还是可以注意减肥做调整的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
脸胖减肥的方法是比较多的，是要保持抬头挺胸还有就是可以适当的做仰头和低头的动作，有助于消失下巴的肉，其次，脸胖的原因，一种是脸部水肿还有一种是脸部脂肪堆积导致脸胖的原因。
宝宝脸有点黄可能是贫血、黄疸、营养不良等问题导致的，需要就医对症治疗。
婴儿出现面黄时，首先要考虑到的是贫血，其中最常见的就是营养性缺铁的贫血。建议家长到正规的医疗机构做详细的检查，确定病因，然后给予相应的处理。如果是贫血导致的，需要及时遵医嘱服用必要的药物进行治疗。如果是营养不良，则要及时补充营养。
