由于季节原因以及不合适的洗发方式，染烫头发都会对头发造成伤害，青少年要学会护理自己的头发，了解正确的洗头方式。学会适当的放松自己，调整生活的节奏，获得充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，不要长时间地对着电脑。
先带孩子到口腔医院进行一下检查，看是否有龋齿，如果口腔内有龋洞，龋洞内有食物填塞，食物发酵容易产生臭味，这种需要进行补牙修复。如果是由于平时口腔卫生习惯不好导致的口臭，记得要早晚按时刷牙。
给孩子多吃些对头发比较有营养的食物，比如黑芝麻和核桃仁，这些坚果对宝宝的头发有着很大的好处，经常食用能够让宝宝的头发又浓密又粗黑。如果头发比一般小朋友都稀少及发黄有可能是缺少微量元素和钙，在适当补充钙质的同时，还要记得多晒晒太阳，可以在早上九点之前和下午五点之后带宝宝户外活动晒太阳，可以很好的促进钙吸收。
对于12岁的孩子首选的钙片应该是碳酸钙d3，碳酸钙是目前性价比最高的钙剂，并且里面还有维生素d可以促进钙的吸收，相对来说吸收的效果要更好一些，同时还需要让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶，豆制品，海鲜等，适当的多运动有利于皮肤表面合成维生素d，促进钙的吸收。这个年龄段的孩子处于生长发育的高峰期，对钙的需求量也在逐渐的增加。
12岁的女生来例假是很常见的。女性的生理周期是女性生育能力发育的一个关键指标。临床上，女性的第一次来月经的年龄一般在13-14岁，也有11岁到16岁的时候。
16周岁以上还没有来潮，需要做相应的检测，看看是不是因为荷尔蒙水平、无子宫、子宫生长异常等原因造成的。女性经期的早晚与基因、营养供给等都有一定的影响。
需要进行真菌镜检，确定是否为由于真菌感染导致的头癣。头癣常伴有脱发，真菌镜检阳性，给予抗真菌治疗。首先需要排除局部真菌感染所引起的头皮屑，是在头发部位所出现的白点儿，并且对头发具有包裹，还需要排除局部毛囊，甚至是毛囊排泄物所引起的可能性较大，可以去医院的皮肤科进行检查就诊，选择合适的治疗方式。
