下楼梯摔到腰，需要及时前往医院，在医生的帮助下进行治疗。
如果下楼梯不慎跌到了腰部，要第一时间到医院做个影像诊断，以确定是否有骨折。如果仅仅是韧带受伤，软组织受伤，可以在24小时之内进行冷敷和冰冻。72个小时之后可以通过热敷来加快淤血的吸收，还可以服用舒筋活血的药物来缓解疼痛。此外，尽量选择硬板床，尽量不能久站，尽量不要食用辛辣和油腻的东西，要加强对腰部的保护。
下楼梯脚崴了可以采用以下方式快速恢复：
在下楼的时候脚崴了，患者要做X片检查，确定有没有骨折。如有骨折，但移动的位置不大，可以采用石膏支架进行外固定，多加休息，配合医生指导进行功能训练。没有骨折，只是轻微的扭伤，可以用针刺、艾灸、外用活血化瘀的膏药来减轻痛苦，尽量避免自行使用推拿手法，以免造成肌肉的伤害。
要是看门牙掉这一小块的大小，如果掉的缺损很小的话，大体上看不出来，可以不做处理。如果是门牙的唇面颈部缺损或者是门牙邻面有龋洞，要去除龋坏组织，然后用补牙材料分层把牙齿补起来，如果牙齿缺损的比较大，单纯补牙固位力不足，就需要做瓷贴面，在牙齿的表面贴一层瓷贴面，恢复牙齿的正常生理外形。
门牙磕掉了可以通过修复的方式治疗，但是需要选择正规大型的口腔科医院。如果没牙齿是少部分的脱落，并且没有出现其他的异常症状，一般不需要采取措施进行治疗，但是在平时的生活当中，尽量不要吃一些不容易咀嚼的食物，以免加重对牙齿的损伤，如果牙齿全部掉落了，通常需要通过种植牙的方式来进行改善，比如金属烤瓷牙或者是全瓷牙。种植过之后需要吃一些流质或者是半流质的食物，一般不能够吃一些过于粗糙的食物。
下楼梯滑倒然后撞到腰出现疼痛感可能只是单纯的造成腰部的肌肉软组织的损伤，保守治疗，并慢慢休养就可以，如果情况比较严重就考虑是骨折了，需要到医院拍片检查，如果确诊为骨折，可能需要做手术治疗。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。