可能是由于蛀牙导致的食物嵌塞，出现疼痛可能是蛀牙导致的牙髓或者是根尖的感染引起的疼痛。可以用牙刷上下清理牙缝，能够帮助异物排出。还可以用牙线清理牙缝能够减少牙齿损伤，防止牙缝变大。
塞牙可以去做个牙齿矫正或者修复的手术，吃完东西之后，可以用牙线，不要养成用牙签剔牙的习惯，这样会加重，另外不要吃过硬的东西，注意是否存在牙周的问题的，应该适当的护理改善一下。
牙缝如果持续变大，可以通过补牙的方式来使牙缝消失。这种方式见效很快，并且恢复时间短，补完牙缝以后，就可以正常吃饭，不用担心塞牙的问题。但是，如果牙龈还有持续萎缩的症状，那这种补牙的方法就不会维持很久，这种方法只能治疗表面，不能治疗本质原因。
需要进行自我处理。也就是用牙线、牙尖冲洗器或者是牙间刷，把牙齿缝当中的肉取出来。如果不取出来，它常常会压迫牙龈乳头引起剧烈的疼痛。总塞在牙间隙，细菌会利用食物引起炎症出现牙周炎，把牙齿邻面的牙槽骨破坏，牙缝会越来越大，嵌塞的可能性也越来越大。
吃东西老是塞牙，必须要找到塞牙的原因。是牙齿龋坏导致的塞牙，要及时到正规医院口腔科进行充填治疗，修补缺损的部位，就会解决塞牙的现象。是牙齿的缝隙变大，牙龈萎缩变重而导致的塞牙，要选择正规的剔牙的工具。
如果是牙齿龋坏导致的塞牙，要及时到口腔科进行充填治疗，修补缺损的部位，会解决塞牙的状况，如果是牙齿的缝隙变大，牙龈萎缩变重而导致的塞牙，要选择正确的剔牙工具，注意口腔的卫生，养成早晚刷牙的习惯。
