牙齿变黑的主要原因是由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食都会使牙齿变黄、变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。
可以去口腔科拍摄一个牙片，确定一下牙根是否受损。如果牙根有折断，那么就需要做根管治疗，如果牙根没有受伤，可以对牙齿进行固位，待炎症消除之后，牙齿就不会摇动了。
一般情况自己在家不能洗牙，就是认真刷牙。如果爱美人士日常生活有抽烟习惯，时间较长可能会导致牙齿发黄发黑，如果想达到效果，需要去正规医院口腔科，有专业医生操作，采用超声波洗牙方式来改善局部问题，如果想要永久效果，选择正规医院口腔科，有多年临床经验丰富，医生来操作，安全有保障。
牙齿发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色。
去除牙齿上的黑斑可以用橘子皮，将橘子皮晒干碾成粉状，每次刷牙的时候放在牙膏上一些。每天在刷牙时，在牙膏上面放上一些小苏达，如果很难去除，可以用棉签粘上小苏达然后去擦拭。随身携带漱口水。
口臭有时并不仅仅是口腔卫生差而引起的，也有可能是牙周炎或者是肠胃疾病所引起的，所以刷牙后依然会引起口臭，还是去正规的医院检查一下，了解一下具体原因，然后对症用药。