牙龈出血多是因为饮食上不平衡，或者是身体吸收能力的不好，导致缺乏维生素C，可以多吃含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、桃、柑橘等食物。不要吃太硬的食物。
口干牙龈出血口臭需要用药治疗，也可以吃中药进行调理，平时饮食不能吃得太油腻，不食辛辣刺激性食物，要适当多喝水，每天早晚刷牙保持口腔清洁卫生，多喝些酸奶能防口臭。
牙龈出血严重，尤其自发性牙龈出血，通常是炎症已经累及到牙周，出现牙槽骨吸收、牙周溢脓，甚至出现牙周袋，及时找专科牙周大夫进行初步的牙结石、菌斑处理，以及不良刺激的处理，如去除不良修复体，必要时龈下刮治、根面平整，进行常规的翻瓣牙周手术，去除牙结石以及病变组织，牙周病可以得以控制。
牙龈出血要多喝水，清淡饮食，注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，继续观察一段时间看看，去医院口腔科就诊检查看看，使用的牙刷要定期更换，需要三个月更换一次。
牙垢、食物嵌塞、机械、化学、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引起牙周组织炎症，牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，形成棕黑色龋洞后，由于其边缘不整齐，而且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈溃疡而出血。局部组织过敏。局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。