戴着耳机睡觉容易使耳朵发炎。
耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候，如果翻动身体，很可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。
建议应控制好戴耳机的时间，一般是一次性不超过1小时，避免长期使用耳机。
这种不良习惯会导致听力慢慢降低。
睡觉时用耳机听音乐，在睡着以后耳机还是在播放音乐，持续对耳鼓膜和耳蜗刺激，会造成毛细胞损伤，严重的会引发耳鸣和耳聋。长时间戴耳机还会导致外耳道炎，时间长的话，可以引起神经性耳鸣，甚至会影响听力，对我们的生理和心理上造成极大的危害，对我们的生活造成不良影响。
只需要好好休息，避免长时间戴耳机，每晚用热水袋热敷耳部，平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸，多喝温水，多吃蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质。
长期配戴耳机，不但会导致听力方面受到影响，引起听神经损伤，有些严重的还会造成听力下降。
由于耳机塞入耳道，可能会堵塞耳道，导致耳道的正常分泌物，如耵聍排出障碍，会引起耵聍栓塞。另外，耳机机械性的压迫耳道口可能会导致耳道口缺血，发生炎症。而且耳机可能会损伤外耳道的皮肤导致外耳道容易发炎。另外，戴耳机声波直接作用于鼓膜，到达内耳会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，造成早期的高频听力下降，耳鸣等症状。因此要限制戴耳机的时间。
建议平时少玩手机，带耳机，配戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，一般建议使用耳机的时间，每半个小时，或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。
耳软骨隆鼻耳线拆线后一般可以戴耳机，不过应该间隔3天到6天左右。不满意自己的鼻子形态，可以选择手术治疗，让鼻子更加完美，拥有立体的鼻子，比如说耳软骨隆鼻，需要在鼻腔当中做隐蔽的切口，把一部分耳软骨做了雕塑之后填充到鼻子里面。因为对于耳朵部位有轻微损伤，所以会做缝合，拆线之后伤口还没有完全的恢复，所以短时间内不要戴耳机。日常生活当中应该多注意休息，保持充足睡眠，不可以干重体力劳动。
经常戴耳机是会造成细胞死亡而对听神经造成危害，从而影响听力。
耳机的振动片很靠近鼓膜，会造成血液循环不良，耳鸣，内耳的毛细胞坏死，甚至听神经的损害。特别是有一些人将音量调得很大，想借此来抵消外界的噪音，这个更是雪上加霜，时间久了会引起感音神经性聋，而且经常是不可逆的听力损害。还有，耳机阻隔了耳朵与外界的联系，会使耳朵里面的空气不流通，里面空气变得潮湿，容易滋生细菌，甚至真菌，引发感染外耳道炎。
不可以长时间戴耳机听音乐，更不可以高音量听音乐，比及戴着耳机入睡。一旦有耳鸣发生，尽快到耳鼻咽喉科就诊。
长期佩戴耳机会造成三种危害:1.损坏听力2.细菌入耳3.注意力分散。
1、损坏听力。长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。2、细菌入耳。曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。3、注意力分散。对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
建议使用耳机的时间，每半个小时，或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。配戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，避免对听神经造成损伤。